• 5 августа 3:36
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    Ягоды из сада и леса - лучшее лекарство для сердца. Ягоды из сада и леса — лучшее лекарство для сердца

    Что может разрушать наше сердце и сосуды? Недосыпание, постоянные стрессы, вредные привычки и сидячая работа. Если с вредными привычками можно бороться, то всех остальных избежать почти невозможно. Что же делать в этом случае? Конечно же, поддерживать сердце и сосуды с помощью оздоровительных мер — например, употреблять в пищу как можно больше продуктов, полезных для сердца и сосудов. Летом это очень просто — ведь нам доступны ягоды из сада и леса, а это отличное средство для наших сосудов. Их можно есть свежими, варить из них варенье, печь пироги и варить компоты. В любом виде они будут положительно влиять на ваше здоровье.

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 29 июля 4:05
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    Дефицит витамина Д. Тест для взрослых. Дефицит витамина Д. Тест для взрослых

    Большинство из нас не задумывается, есть ли у нас в организме достаточное количество этого важного для здоровья витамина. Многие само название этого вещества ассоциируют с глубоким детством — прорезыванием зубок в младенчестве, наличием или отсутствием рахита и другими совсем не взрослыми проблемами. Это представление о витамине Д не совсем верно — он играет важную роль в процессах обмена веществ в течение всей нашей жизни, до самой старости. Причем последствия его недостатка могут быть не менее грозными, чем в детском возрасте. Но есть многие признаки, которые подскажут нам, есть ли у нас дефицит витамина Д.

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 22 июля 7:31
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    Проблемы с ногами летом. Как их решить? Проблемы с ногами летом. Как их решить?

    Наконец к нам пришло лето, такое, какое оно должно быть — жаркое, солнечное, веселое. Можно снять надоевшую ветровку, можно надеть любимое легкое платье. Заждались в кладовке новые летние туфли или босоножки. Но вот незадача — у многих из нас есть проблемы с ногами, которые не проходят летом, а наоборот, усиливаются. Конечно,  прежде всего, нужно хотя бы иногда советоваться со врачом. Но есть простые домашние меры, которые помогут вам улучшить ваше самочувствие и качество жизни.

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 15 июля 7:58
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    Продукты молодости. Чем питаться, чтобы не стареть. Продукты молодости. Чем питаться, чтобы не стареть

    От чего зависит, насколько быстро мы стареем? Конечно, от наследственности, количества стрессов и образа жизни. Под образом жизни понимается отсутствие вредных привычек, занятия спортом и правильное питание. Мы все знаем — чтобы правильно питаться, нужно исключить из рациона вредные продукты и не переедать. Но есть ряд продуктов, которые не просто полезны, но еще и напрямую тормозят процесс старения — замедляют возрастные изменения на клеточном уровне. Это так называемые продукты молодости. Они известны человечеству уже много веков. Вот почему стало возможным оценить результаты их применения. О каких продуктах идет речь?

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 8 июля 7:47
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    Тест "Погода и самочувствие". Тест «Погода и самочувствие». Узнайте, есть ли у вас метеозависимость

    Многолетние наблюдения показывают, что количество людей, на чье самочувствие влияет погода, крайне велико — не менее трех четвертей населения Земли. Из этого можно сделать вывод, что многие из нас принадлежат к категории метеозависимых. Некоторым хорошо известна эта особенность их организма... Но есть большое количество людей, которые еще не успели обратить внимание на связь своего самочувствия и изменений погоды.  Тем, кто сомневается в  причине своих недомоганий, мы предлагаем пройти тест «Погода и самочувствие». Он поможет вам выяснить, есть ли у вас метеозависимость и устранит ваши сомнения.

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 1 июля 12:09
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    Как уменьшить аппетит, для того, чтобы не поправляться. Как уменьшить аппетит, для того, чтобы не поправляться

    Давайте обсудим то, что волнует многих в старшем, да и более молодом возрасте. Что делать, если все усилия оставаться стройной разбиваются о неукротимое желание поесть? Как уменьшить аппетит, чтобы не поправляться? Какие продукты не будут  превращаться в жировую прослойку и в то же время помогут насытиться? Ведь если не решить этот вопрос, то бесполезны любые диеты и гимнастические упражнения — вес будет возрастать, а фигура портиться!

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 22 июня 8:41
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    Что такое сон - удовольствие или необходимость? Что такое сон — удовольствие или необходимость?

    Много раз человечество ломало голову над загадкой, что такое сон — общение с богами, болезнь, или просто удовольствие, от которого не хочется отказываться? Отношение к сну также колеблется между двумя крайностями. Некоторые люди думают, что спать, это роскошь, отнимающая время, и мечтают избавиться от этого ненужного времяпровождения. Но есть и другие (их большинство), которые мечтают выспаться или хотя бы наладить здоровый сон.

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 15 июня 8:14
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    Что надо делать, если мы простудились? Что надо делать, если мы простудились

    Вот и наступило лето, на дворе июнь, а вместо долгожданного тепла пришли дожди и пронизывающий, почти осенний ветер. И посыпалось, как из рога изобилия — то насморк, то горло воспалилось, то уши заболели. И все эти напасти на наш несчастный организм, который еще не оправился от весеннего авитаминоза. Приходится напрягать память и вспоминать, чем лечить простуду. Это не так сложно, есть много средств, которые не дадут заболеванию разыграться в полную силу.

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 8 июня 8:06
    Автор: Ольга Залецкая Один комментарий
    Ответим на вопросы, чтобы проверить нашу память. Ответим на вопросы, чтобы проверить нашу память

    С самых первых дней жизни память верно служит нам. Мы пользуемся её подсказками, и даже не можем представить, что этот верный помощник вдруг может нас подвести, да еще неоднократно. Между тем, этот тонкий механизм нуждается в проверке, тренировке  и поддержке с нашей стороны. Для того, чтобы понять, не пора ли принимать меры по улучшению памяти, нужно хотя бы иногда тестировать ее состояние. А теперь вопросы — теста «Проверка памяти».

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 1 июня 8:02
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    Медь - домашняя скорая помощь. Медь — домашняя скорая помощь

    Такой вид лечения недомоганий, как металлотерапия, известен уже несколько тысяч лет. В наше время он редко востребован, но все же не забыт полностью. Врачевание металлами несложно, не требует больших затрат, а результат от его применения заметен сразу и позволяет забыть о многих хворях. Один из металлов, наиболее часто применяемых для лечения, это медь — домашняя скорая помощь. Разумеется, в серьезных случаях металлотерапия должна использоваться, как средство, дополнительное к основному лечению.

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ