• 6 декабря 7:49
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    Почему иногда мы не можем заснуть? Бессонница. Почему иногда мы не можем заснуть?

    Каждый из нас хотя бы один раз сталкивался с ситуацией, когда сон не идет, несмотря на усталость. Причины бессонницы могут быть разные, но основная предпосылка, запускающая это неприятное явление — проблемы, которые никак не удается решить. Они занимают наши мысли, заставляют нервничать, думать о своих неприятностях. Это мешает нормальному сну. И все же, с бессонницей можно бороться, если знать, что способствует её возникновению. Давайте  разберемся. почему иногда у нас бывает бессонница?

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 3 декабря 7:10
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    Что едят на побережье Средиземного моря? Средиземноморская диета.Что едят на побережье Средиземного моря?

    Для того, чтобы здоровье было на высоте, нужно следить за двумя важными составляющими образа жизни — питанием и двигательной активностью. Существует не очень много диет, одновременно действенных, полезных и при этом посильных для постоянного применения. И все же известен образ жизни и питания, который позволяет есть  вкусные и разнообразные продукты, и при этом оставаться здоровыми и подвижными. Это средиземноморская диета.  Положительное влияние этой диеты подтверждается многими веками практики. Давайте узнаем подробно о том, что едят на побережье Средиземного моря.

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 24 ноября 8:13
    Автор: Ольга Залецкая 6 комментариев
    Занятия пилатесом полезны всем Занятия пилатесом полезны всем

    Большинство из нас хотели бы улучшить свое здоровье, избавиться от лишних килограммов и стать более гибкими. Но, кроме недостатка времени, нас останавливают и другие причины. Например, не каждый может вынести строгую диету, не у всех хватает выносливости проводить тяжелые тренировки. Некоторым усиленные нагрузки противопоказаны. Но из этой проблемы есть выход. Это — пилатес, самый мягкий  и щадящий вид фитнеса. Он может быть адаптирован под состояние любого человека. Его цель — прежде всего, улучшение здоровья. Именно поэтому занятия пилатесом полезны всем. Для этих занятий нет никаких противопоказаний.

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 17 ноября 8:14
    Автор: Ольга Залецкая 2 комментария
    Капустный сок помогает излечению болезней Сок из капусты помогает излечению болезней

    Растительные продукты — необходимая составляющая питания. Они лечат и  могут даже увеличить срок жизни человека. Но таким образом действуют только продукты, не прошедшие термообработку и консервацию. Постоянное употребление вареной, жареной и консервированной растительной пищи, наоборот, приводит к раннему старению и необратимым изменениям в организме. Правда, не каждый человек может есть сырые овощи и фрукты из-за наличия в них клетчатки. Особенно это тяжело тем, у кого болен  желудок и кишечник. В таких случаях овощи и фрукты можно успешно заменять свежими соками. Они дают облегчение, и помогают достичь полного выздоровления. Это касается, в том числе, и капусты. Сок из капусты помогает излечению болезней желудка и кишечника.

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 12 ноября 7:41
    Автор: Ольга Залецкая 4 комментария
    Массаж рук улучшает здоровье. Массаж рук улучшает здоровье

    Метод лечения с помощью массажа пальцев и кистей рук пришел к нам из глубины веков. Он с большим успехом использовался врачевателями для профилактики и для лечения заболеваний. Уже в те незапамятные времена было известно, что массаж рук улучшает здоровье.

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 8 ноября 7:33
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    Чем полезен виноград. Польза винограда для организма

    Давайте поговорим об известном нам всем и любимом многими винограде. Он известен с древних времен и пользуется заслуженной популярностью  за свои вкусовые качества. Но эти плоды — не только лакомство, но и источник сил и здоровья. В чем польза винограда, каков источник его целительных свойств?

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 24 октрября 7:27
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    slide4 Моксотерапия — лечение теплом

    Моксотерапия — один из древнейших методов лечения, насчитывающий более 4000 лет. Этот метод — одна из разновидностей рефлексотерапии, при которой акупунктурные точки прогреваются при помощи специальных сигар. Этот способ воздействия простой и эффективный. Свое название он получил от источников тепла, которые используются для лечебного нагрева точек на теле человека. Они называются моксы — аналог сигар, которые сворачивают из целебных трав. То есть в отличие от массажа и иглоукалывания моксотерапия — лечение теплом.

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 23 октрября 12:54
    Автор: Ольга Залецкая 2 комментария
    Лечит наше любимое рукоделие. Лечит наше любимое рукоделие

    Давно замечено, что занятие любимым творчеством успокаивает и поднимает настроение. Но, оказывается,  рукоделие не только приятный вид досуга. Оно полезно для здоровья. Сосредоточение на любимом занятии успокаивает нервную систему и помогает снять стресс. В это время в мозгу происходят процессы восстановления нервных клеток, повышается его устойчивость к негативным внешним воздействиям. Поэтому лучше всяких успокаивающих средств нас лечит наше любимое рукоделие.

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 18 октрября 7:38
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    кефир - наш доктор Польза кефира. Оздоровление и внутреннее омоложение

    Кефир — это один из первых кисломолочных напитков на специально выведенной учеными закваске. Мало кто знает, что изобретателем всем нам известного напитка был известный русский ученый — Мечников. Он посвятил большой отрезок своей жизни изучению бактерий, сквашивающих молоко.Он доказал, что именно благодаря кисломолочным микроорганизмам это не только вкусный, но и полезный напиток, практически кефир — наш доктор. Польза кефира несомненна и очевидна.

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 11 октрября 7:46
    Автор: Ольга Залецкая 2 комментария
    Высыпаться, чтобы похудеть. Здоровый сон поможет похудеть

    Замечая у себя лишний вес, мы бьем тревогу — если так будет продолжаться, то прости — прощай стройная фигура и хорошее самочувствие. Конечно, в появлении складок на талии виноваты, главным образом, лишние калории, но только ли они? Оказывается, не меньшее влияние на избыточное питание оказывает недостаток сна. И это действительно так: здоровый сон поможет похудеть.

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ