• 5 ноября 7:11
    Автор: Ольга Залецкая 4 комментария
    Как заботиться о руках. Как ухаживать за руками

    Ухаживая за своей внешностью, мы не всегда занимаемся достаточно  нашими руками.  Гораздо больше внимания уделяем лицу и шее. А ведь это неправильно . Именно руки чаще всего подвергаются  действию холода, воды, щелочных веществ при стирке и мытье посуды. Это вызывает покраснение, шелушение, сухость и даже появление морщин на них. Давайте разберемся, как ухаживать за руками. Здесь важно все.

    Рубрики: Забота о внешности ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 2 ноября 7:45
    Автор: Ольга Залецкая 4 комментария
    утренняя зарядка. Утренняя зарядка

    Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу рассказать вам о моем личном комплексе гимнастики. Я делаю его каждый день. Это моя утренняя зарядка. Количество упражнений в ней варьируется от 6 до 7.

    Рубрики: Авторская страничка ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 28 октрября 8:13
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    Как сделать шею стройной и красивой. Как сделать шею красивой и стройной

    Чем старше мы становимся, тем больше заметна дряблость шейных мышц, а из-за обвисания  кожи появляются морщины. Частично уменьшить эту проблему можно, если всегда прямо держать голову, подбородок приподнятым, а плечи расправленными.  Еще заметно может помочь ношение небольших тяжестей на голове ( например, корзина с фруктами). Но это далеко не все меры, которые мы можем принять. Давайте же узнаем подробнее, как сделать шею красивой и стройной .

    Рубрики: Забота о внешности ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 24 октрября 7:27
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    slide4 Моксотерапия — лечение теплом

    Моксотерапия — один из древнейших методов лечения, насчитывающий более 4000 лет. Этот метод — одна из разновидностей рефлексотерапии, при которой акупунктурные точки прогреваются при помощи специальных сигар. Этот способ воздействия простой и эффективный. Свое название он получил от источников тепла, которые используются для лечебного нагрева точек на теле человека. Они называются моксы — аналог сигар, которые сворачивают из целебных трав. То есть в отличие от массажа и иглоукалывания моксотерапия — лечение теплом.

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 23 октрября 12:54
    Автор: Ольга Залецкая 2 комментария
    Лечит наше любимое рукоделие. Лечит наше любимое рукоделие

    Давно замечено, что занятие любимым творчеством успокаивает и поднимает настроение. Но, оказывается,  рукоделие не только приятный вид досуга. Оно полезно для здоровья. Сосредоточение на любимом занятии успокаивает нервную систему и помогает снять стресс. В это время в мозгу происходят процессы восстановления нервных клеток, повышается его устойчивость к негативным внешним воздействиям. Поэтому лучше всяких успокаивающих средств нас лечит наше любимое рукоделие.

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 18 октрября 7:38
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    кефир - наш доктор Польза кефира. Оздоровление и внутреннее омоложение

    Кефир — это один из первых кисломолочных напитков на специально выведенной учеными закваске. Мало кто знает, что изобретателем всем нам известного напитка был известный русский ученый — Мечников. Он посвятил большой отрезок своей жизни изучению бактерий, сквашивающих молоко. Он доказал, что именно благодаря кисломолочным микроорганизмам это не только вкусный, но и полезный напиток, практически кефир — наш доктор. Польза кефира несомненна и очевидна.

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 15 октрября 3:31
    Автор: Ольга Залецкая 2 комментария
    старинные рецепты ухода за волосами Восстановление волос по старинным рецептам

    Для того, чтобы максимально раскрыть красоту ваших волос, важен правильный за ними уход. Для этого необязательно прибегать к ультрасовременным средствам. Проводите восстановление волос по старинным рецептам, которые позволяли нашим прабабушкам замечательно выглядеть и отращивать длинные косы.

    Рубрики: Забота о внешности ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 11 октрября 7:46
    Автор: Ольга Залецкая 2 комментария
    Высыпаться, чтобы похудеть. Здоровый сон поможет похудеть

    Замечая у себя лишний вес, мы бьем тревогу — если так будет продолжаться, то прости — прощай стройная фигура и хорошее самочувствие. Конечно, в появлении складок на талии виноваты, главным образом, лишние калории, но только ли они? Оказывается, не меньшее влияние на избыточное питание оказывает недостаток сна. И это действительно так: здоровый сон поможет похудеть.

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 10 октрября 7:25
    Автор: Ольга Залецкая 2 комментария
    Высокое давление можно контролировать. Высокое давление можно контролировать

    Статистика утверждает, что после сорока лет  каждый третий житель планеты страдает от повышенного давления. А с приближением 60-летнего рубежа этот показатель увеличивается до 50 процентов. К сожалению, достаточно часто этот недуг протекает без каких-либо внешних проявлений. Гипертония чаще всего является проявлением неблагополучия с сосудами и сердцем, но может также поражать мозг и почки. Так можно ли предупредить гипертонию? Да, высокое давление можно контролировать.

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 7 октрября 7:32
    Автор: Ольга Залецкая 3 комментария
    1200x628_21_56ed267e6af8e8443d2e52b6f4835c5f1200x630_0xd42ee437_15470086431446731220 Дрожжи улучшают здоровье и внешность

    Дрожжи представляют собой скопление одноклеточных живых организмов. Их состав уникален. Они содержат чрезвычайно большое количество витаминов, белков и аминокислот. Благодаря таким свойства дрожжи с успехом используются для профилактики многих заболеваний, а также для улучшения нашего внешнего вида. Давайте же рассмотрим, как можно использовать дрожжи для улучшения здоровья и внешности.

    Дрожжи для улучшения здоровья и внешности.

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ