• 10 декабря 8:23
    Автор: Ольга Залецкая 3 комментария
    Пища, полезная для печени. Пища, полезная для печени

    Если человек здоров, не склонен к вредным привычкам и не подвергается тяжелым стрессам, то ему не нужны никакие экстремальные процедуры очищения организма. В том числе это касается печени — этот орган сам замечательно поддерживает себя в нормальном состоянии. Но даже после тяжелых заболеваний печень сама способна восстанавливаться. Для этого нужно совсем немного — помочь ей, изменив рацион питания. Как ни странно,  полезная диета для печени, подразумевает прежде всего, ряд запретов и ограничений. Такое питание — лучшее очищение организма.

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 6 декабря 7:49
    Автор: Ольга Залецкая Один комментарий
    Почему иногда мы не можем заснуть? Бессонница. Почему иногда мы не можем заснуть?

    Каждый из нас хотя бы один раз сталкивался с ситуацией, когда сон не идет, несмотря на усталость. Причины бессонницы могут быть разные, но основная предпосылка, запускающая это неприятное явление — проблемы, которые никак не удается решить. Они занимают наши мысли, заставляют нервничать, думать о своих неприятностях. Это мешает нормальному сну. И все же, бороться бессонницей можно, если знать, что способствует её возникновению. Давайте  разберемся. почему иногда у нас бывает бессонница?

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 3 декабря 7:10
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    Что едят на побережье Средиземного моря? Средиземноморская диета.Что едят на побережье Средиземного моря?

    Для того, чтобы здоровье было на высоте, нужно следить за двумя важными составляющими образа жизни — питанием и двигательной активностью. Существует не очень много диет, одновременно действенных, полезных и при этом посильных для постоянного применения. И все же известен образ жизни и питания, который позволяет есть  вкусные и разнообразные продукты, и при этом оставаться здоровыми и подвижными. Это средиземноморская диета — известная, и часто применяемая для похудения.  Положительное влияние этой диеты подтверждается многими веками практики. Давайте узнаем подробно о том, что едят на побережье Средиземного моря.

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 29 ноября 7:30
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    28151149 Небольшая речушка под названием — Ольховка

    Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хотела бы рассказать вам о забавном уголке природы, недалеко от нашего дома. Это небольшая речка под названием — Ольховка. Она протекает через весь наш город. Примерно через каждые 300-500 метров через речку перекинут мостик. Часть из них пешеходные, но есть несколько автомобильных. Местами её русло забрано в цементные берега, но на некоторых участках она течет естественным образом.  Здесь даже сохранились невырубленные участки леса и небольшие болотца. Рядом с нами находится как раз такое место — естественное  с небольшим лесочком.

    Рубрики: Авторская страничка ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 26 ноября 7:21
    Автор: Ольга Залецкая 2 комментария
    Коллектив - круг друзей или клетка с хищниками? Коллектив — это круг друзей или клетка с хищниками?

    Когда мы поступаем на работу, нам трудно предположить, какая психологическая атмосфера ждет нас  в новом коллективе. Будут ли это теплые дружеские рабочие отношения или колючая  настороженность, а то и подковерные игры и интриги. Возникает вопрос, сможем ли мы найти общий язык с людьми — коллегами и руководством. Как всё сложится на новом рабочем месте? Какой он, новый коллектив — круг друзей или клетка с хищниками?

    Рубрики: Общение и психология ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 24 ноября 8:13
    Автор: Ольга Залецкая 6 комментариев
    Занятия пилатесом полезны всем Занятия пилатесом полезны всем

    Большинство из нас не раз задумывались, как быстро и легко похудеть, улучшить свое здоровье, и стать более гибкими. Но, кроме недостатка времени, нас останавливают и другие причины. Например, не каждый может вынести строгую диету, не у всех хватает времени и выносливости проводить напряжённые тренировки. Некоторым усиленные тренировочные спортивные нагрузки противопоказаны. Но из этой проблемы есть выход. Это — пилатес, самый мягкий  и щадящий вид фитнеса. Он может быть адаптирован под состояние любого человека. Его цель — прежде всего, улучшение здоровья. Именно поэтому занятия пилатесом полезны всем. Для этих занятий нет никаких противопоказаний.

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 22 ноября 7:46
    Автор: Ольга Залецкая 5 комментариев
    У красоты есть расписание У красоты есть расписание, от которого зависит эффективность ухода за внешностью

    Рецепты красоты кожи не всегда универсальны. Бывает так, что одна и та же косметическая процедура по — разному действует на нашу кожу.  Если один раз результат пилинга или массажа может быть изумительный, то в другой раз — он совершенно незаметен, как будто не было никакой процедуры, а то и стало еще хуже.  Одна из причин такого явления — разница во времени суток, когда проводился косметический уход. Оказывается, за кожей нельзя ухаживать когда угодно. Она, как и мы сами, живет по часам и имеет свой «режим дня» — у нее есть время отдыха, активности и так далее. То есть у красоты есть расписание, с которым нужно считаться.

    Рубрики: Забота о внешности ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 17 ноября 8:14
    Автор: Ольга Залецкая 3 комментария
    Капустный сок помогает излечению болезней Сок из капусты помогает излечить болезни

    Растительные продукты — необходимая составляющая питания. Они лечат и  могут даже увеличить срок жизни человека. Но таким образом действуют только сырые продукты. Постоянное употребление вареной, жареной и консервированной растительной пищи, наоборот, приводит к раннему старению и необратимым изменениям в организме. Правда, не каждый человек может есть сырые овощи и фрукты из-за наличия в них клетчатки. Особенно это тяжело тем, у кого болен  желудок и кишечник. В таких случаях вместо овощей можно успешно употреблять сырые овощные соки. Лечение соками приносит облегчение, и помогает достичь полного выздоровления. Это касается, в том числе, и капусты. Сок из капусты помогает излечить болезни желудка и кишечника.

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 15 ноября 8:03
    Автор: Ольга Залецкая 4 комментария
    Морковь - наш домашний косметолог. Морковь — наш природный косметолог. Красота с садовой грядки

    Давайте поговорим про обыкновенную оранжевую морковку, которая есть в каждом доме. Мы используем ее, как дополнение — в супы, салаты, гарниры. Она недорогая и непритязательная. А ведь с ней можно приготовить целый перечень косметических и лечебных средств. Это лосьоны, маски, полоскания, фитококтейли  и многое другое. Фактически морковь — наш домашний косметолог.

    Рубрики: Забота о внешности ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 12 ноября 7:41
    Автор: Ольга Залецкая 4 комментария
    Массаж рук улучшает здоровье. Массаж рук улучшает здоровье, снижает аппетит и успокаивает нервы

    Метод лечения с помощью массажа кистей и пальцев   рук пришел к нам из глубины веков. Он с большим успехом использовался врачевателями для профилактики и для лечения заболеваний. Уже в те незапамятные времена было известно, что массаж рук улучшает здоровье. Кроме высокой эффективности, это лечение имеет и другие преимущества — полное отсутствие противопоказаний и побочных последствий.

    Массаж рук улучшает здоровье.

    Как делать массаж рук самостоятельно

    Перед проведением массажа нужно разогреть руки. Для этого разотрите их в течение несколько минут. После этого подготовьте суставы — сожмите и разожмите кулаки 12-15 раз, пока не почувствуете тепло. Теперь руки готовы к предстоящему массажу.

    Массаж рук улучшает здоровье.

    Сначала проведём массаж пальцев рук. Каждый палец с усилием погладить три раза. После этого произвольным образом делаем массаж ладоней и  запястий . Заканчивается процедура растиранием кистей рук. Продолжительность сеанса должна быть пять — семь минут. Для получения устойчивого результата его нужно повторять ежедневно три раза в день.

       df036549b08588cb25b4a403bfb97ae1

     

    Как снизить аппетит — сделайте массаж мизинца.

    Для того, чтобы уменьшить тягу к еде, нужно массировать самый кончик мизинца сначала на левой руке, а затем на правой. Женщинам нужно растирать до полудня против часовой стрелки, а после него — по часовой. Для мужчин порядок строго обратный — с утра до обеда массаж по часовой стрелке, после полудня — наоборот.

    Массаж рук улучшает здоровье.

    Очень важно, чтобы в самый полдень массаж не проводился.

     

    Лечение насморка у взрослых и детей.

    Для лечения и профилактики насморка нужно найти в центре верхней фаланги большого пальца левой руки точку, нажатие которой вызывает боль. С помощью пластыря или скотча прикрепите к ней гречневое зернышко, а в случае сильного насморка — сухую зеленую горошину. Время от времени нажимайте на чувствительное место и насморк быстро излечится. Массаж этой точки полезен и для профилактики простудных заболеваний.

    Массаж рук улучшает здоровье.     Массаж рук улучшает здоровье.

     

    Как лечить коленные суставы.

    Если у вас болят и плохо двигаются коленные суставы, полезно массировать средние суставы безымянного и среднего пальцев. Причем сустав безымянного пальца отвечает за правое колено, а сустав среднего — за левое.

             Массаж рук улучшает здоровье.            Массаж рук улучшает здоровье.

    Чтобы усилить лечебное воздействие массажа, нужно пластырем прикрепить к массируемым точкам семечки овощей красного цвета — помидоров, моркови или красного перца.

     

    Как лечить  печень?

    Давайте проведём диагностику  заболеваний печени. Для этого нужно сделать следующий тест: раскрыть ладонь , распрямить все пальцы и попробовать согнуть только указательный палец. Если все остальные пальцы не сгибаются вслед указательному, значит, с вашей печенью все в порядке.

    5639f52118c7736a783e88db

    В противоположном случае необходимо ее лечить. Для этого ежедневно массируйте оба ваши указательные пальца. Делать это нужно ежедневно, по две три минуты четыре раз в день.

     

    Массаж рук снимает напряжение и усталость

    Сделать это можно с помощью точечного массажа больших пальцев и мизинцев на обеих руках. Такая процедура снизит психологическое напряжение  и ускорит восстановление после стрессов.

    Массаж рук улучшает здоровье.            Массаж рук улучшает здоровье.

    Порядок  массажа следующий. В первую очередь с усилием растираем левый мизинец с помощью большого и указательного пальцев правой руки. Движения должны быть направлены от кончика мизинца к его основанию. Таким же образом поступаем с большим пальцем левой руки. Затем в таком же порядке массируем пальцы правой руки.

    Такой массаж делается несколько раз в течение дня после больших стрессов и эмоциональных перегрузок.

    Наши далекие предки имели мало возможностей улучшить свое здоровье. Именно поэтому они стремились использовать любые доступные методы и доводили их до совершенства. Заметив, что массаж рук улучшает здоровье, они взяли на вооружение этот простой и действенный прием. Давайте же и мы последуем их примеру.  http://olgitca.ru/uxozhennye-ruki-eto-priznak-zdorovya-i-akkuratnosti.html

    Массаж рук улучшает здоровье.

     

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ