• 16 января 10:01
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    упражнения для похудения Несложные и эффективные упражнения для похудения

    Если вам очень хочется похудеть, но сложно соблюдать слишком жесткую диету, вам помогут доступные и несложные упражнения для похудения. Фактически это те движения, которые мы можем выполнять  ежедневно, просто количество и интенсивность их неплохо было бы увеличить.  Это могут быть: ходьба, бег, танцы, езда на велосипеде, плавание, прыжки на скакалке, . Такие нагрузки ускоряют обмен веществ и заставляют активнее работать сердечно-сосудистую систему, поэтому они называются кардиотренировками.

    Рубрики: Забота о внешности ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 11 января 10:18
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    улучшить зрение Как улучшить зрение с помощью питания?

    Что такое лютеин? Это знакомое многим слово  — название красящего пигмента, который содержится в некоторых продуктах растительного происхождения. Данное вещество в нашем организме играет роль сырья, из которого в результате химических реакций получается зеаксантин — крайне важное соединение, без которого не может нормально функционировать сетчатка глаза. Из этого следует простой вывод — для того, чтобы улучшить зрение, необходимо употреблять продукты, содержащие лютеин в достаточных количествах.

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 5 января 11:43
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    увлажняющие маски Увлажняющие маски в холодное время года

    Мы все мечтаем, чтобы наша кожа на лице и других частях тела сияла здоровьем и красотой. Что для этого нужно? Главное — насытить клетки эпидермиса кислородом и улучшить их питание. Для этого как нельзя лучше подходят увлажняющие маски. Они не только смягчат и увлажнят кожный покров, но и очистят кожу от загрязнений и токсинов, улучшат цвет лица и избавят от сухости. Если вы занятая женщина, то вам необязательно обращаться к косметологам. Используйте простые домашние рецепты!

    Рубрики: Забота о внешности ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 2 января 11:58
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    благовония Благовония, которые исцеляют и успокаивают

    Экстракты ароматических растений издавна ценились и ценятся за их изумительный аромат. Кроме того, все душистые масла могут оказывать помощь при тех или иных недомоганиях. Они успокаивают и подбадривают, снимают болезненные симптомы в зависимости от своего состава. Благовония — настоящий домашний лекарь, который может оказать существенную помощь здоровью и при этом доставить вам большое удовольствие. Недаром же ароматерапия в настоящее время так популярна!

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 29 декабря 9:13
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    веселый новый год Тест. В состоянии ли вы с удовольствием отпраздновать веселый Новый год?

    Хотим ли мы этого или не хотим, но на пороге новогодние праздники! Однако далеко не у всех людей сейчас праздничное настроение. Буквально каждый второй сообщает, что у него (или у нее) нет никакого желания устраивать елку или новогоднюю вечеринку. Просто так, без причин, не хочется праздновать и все тут. Товарищи, это не дело! Новый Год уже близко, Желтая Собака ждет и нужно не забывать об этом! А может быть, дело в нас самих, что-то не позволяет нам радоваться так, как мы делали это раньше? Давайте ответим на вопросы праздничного теста и узнаем, умеем ли мы с удовольствием праздновать веселый Новый Год.

    Рубрики: Общение и психология ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 26 декабря 7:45
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    быстрые диеты Как похудеть к Новому году. Быстрая диета

    Какие вопросы волнуют женскую половину населения за неделю до Нового Года?  Первый — как сделать новогодний стол максимально вкусным и красивым. И второй, по сути противоположный — как похудеть за оставшиеся дни, чтобы иметь возможность надеть любимое платье. Разумеется, чтобы добиться желаемого, нужно активно заниматься покупкой продуктов и готовкой, а для реализации второго желания существует быстрые диеты, которые помогут за считанные дни обрести желанную форму.

    Рубрики: Забота о внешности ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 22 декабря 7:44
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    лишний вес Почему не уходит лишний вес, хотя мы очень стараемся похудеть?

    Часто встречающаяся ситуация — нам крайне надоел лишний вес, мы устали от того, что тяжело ходить, невозможно надеть туфли на каблуках плюс куча заболеваний, присущих излишне полным людям. И вот наступает заветный понедельник, с которого мы на самом деле начинаем принимать меры для похудения. Садимся на жесткую диету,  делаем зарядку, выпиваем по 2 литра воды в день. Но приходит время взвешивания и оказывается, что вес почти не изменился, или уменьшился совсем немного. В чем дело? А проблема в том, что мы совершаем ошибки, типичные для всех, кто начинает худеть.

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 19 декабря 7:39
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    новогодний конкурс Новогодний конкурс. Тест «Давайте узнаем, какой вы сказочный герой!»

    Приятно вспоминать, как мы праздновали Новый Год в далеком детстве! Родители покупали нам платья и костюмчики, мастерили украшения из картона и новогодней мишуры. А воспитатели в детском садике сочиняли сценарий, придумывали конкурсы, распределяли роли, в том числе и между ребятишками. Но ведь и мы можем подарить друзьям и близким частичку детства, если под Новый Год придумаем и проведем с ними новогодний конкурс! Какой? Например, с помощью забавного теста узнаем, каким сказочным персонажем является каждый из участников.

    Рубрики: Общение и психология ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 15 декабря 8:03
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    макияж глаз Макияж глаз и бровей для тех, кто носит очки

    Для тех, кто носит очки, макияж глаз и бровей должен быть тщательно продуман и учитывать особенности стекол и оправы. Средства, наносимые на веки и брови, могут быть обычными, но их сочетание должно быть таким, чтобы макияж сочетался с оправой и стеклами очков, и ни в коем случае не конкурировал с ними.

    Рубрики: Забота о внешности ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 12 декабря 8:30
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    ипохондрия Тест «Страдаете ли вы ипохондрией»?

    Что такое ипохондрия? Это мировоззрение, которое ставит в центр жизни определенного человека постоянный страх заболеть и поиск у себя заболеваний. Этот поиск сочетается с твердой уверенностью в плохом состоянии своего здоровья. На самом деле, ипохондрик не страдает отклонениями здоровья, все болезни в основном существуют лишь в его воображении. Такое состояние достаточно полно характеризуется русским словом «мнительность». Однако, ипохондрия не безобидна — она сама по себе может нанести вред здоровью — стать причиной тяжелого невроза и даже психического отклонения.

    Рубрики: Природа и здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ