Как можно оградить себя, если общение неприятно
Никто из нас не изолирован от общения. Оно может радовать нас, а может приносить массу негативных эмоций. Многие люди стараются избежать контактов, которые неприятны, но полностью сделать это невозможно — вся жизнь состоит из общения в том или ином виде. Как можно оградить себя, если общение неприятно, как облегчить себе жизнь, которая не всегда протекает в комфортной психологической среде?
Для того, чтобы уменьшить стресс, мы защищаемся, вырабатывая для этого различные приемы. Все эти приемы можно разделить на три большие группы — стратегии защиты.
Три способа, как защитить себя, если общение неприятно.
Мирное общение с окружающими.
Этот путь для людей с мягким, ровным, покладистым характером. Такой способ бесконфликтного общения, по существу защитой не является. Он возможен при умении выстраивать отношения сотрудничества и невозможен без уступок и компромиссов. Легче всего такие контакты удаются людям рациональным, способным гасить волны чужих негативных эмоций при помощи логики и интеллекта.
Минимизация неприятных контактов.
Такой способ характерен для тех, кто не уверен в себе, не обладает крепкой нервной системой, не любит дискуссий. Для таких людей главная цель — не победа, а отсутствие поражения. Для того, чтобы меньше контактировать с агрессивными собеседниками, такие люди выбирают путь минимальных неприятных контактов. Особенно это касается тех собеседников, с кем, по их мнению, существует возможность конфликта. Общение неприятно — можно отказаться от него по возможности
Жесткое доминирование или метод агрессивного поведения.
Существует категория людей, которые предпочитают любые контакты осуществлять с помощью агрессии, открыто провоцировать окружающих на конфликт. Такой способ общения не уникален, он пришел в человеческое общество из древности, когда люди еще не слишком отличались от животных. В основе его лежит базовый инстинкт защиты стаи и доминирования в ней.
Люди, предпочитающие защищаться подобным образом, не умеют или не считают нужным сдерживаться. Наличие высокоразвитого интеллекта только усиливает возможности подобного человека к жесткому агрессивному поведению.
Всегда ли можно ограничиться только мирными стратегиями общения?
Человек, предпочитающий общаться в мирном ключе, чаще всего испытывает дружеские, партнерские чувства к окружающим и таким же образом выстраивает отношения с людьми. Как правило, такой человек умеет тонко чувствовать настроение окружающих, умеет воздействовать на собеседников, но при этом ему не доставляет удовольствия открыто демонстрировать доминирующее поведение.
И все таки ограничиваться только миролюбием, это не всегда хорошо и правильно. Ведь способы бесконфликтного общения далеко не всегда срабатывают. Как правило, периодически возникают ситуации, когда приходится отстаивать свою точку зрения или защищать свое достоинство. Если при этом не проявить некоторую жесткость и решимость, то дело может закончиться потерей имиджа и ухудшением отношений.
Преобладающее миролюбие следует сочетать при необходимости с более жесткими формами общения. Ваши собеседники должны чувствовать, что есть границы, которые им не позволено переступать.
Как добиться гармоничного сочетания спокойных контактов с другими стилями общения?
Для этого, как и во многих других случаях, нужно научиться ценить и уважать себя. Только таким образом вы сможете интуитивно почувствовать, где собеседник ведет себя уважительно, а где уже переходит грань допустимого. Уважающий себя человек не побоится в таком случае корректно пресечь неприятное для себя общение.
.
Чем вредна стратегия скрытого избегания конфликтов?
Подобное поведение вовсе не означает, что человек ограничивает свое общение с окружающими. Он может продолжать общаться, но испытывать недовольство окружающими, или ситуацией, в которой он находится. При это не делается никаких попыток воплотить в жизнь свои пожелания к общению с окружающими.
Подобное поведение вредно для человека, как для личности, и может привести к ослаблению внешних связей, безволию, апатии. Конфликты же при этом не разрешаются, а продолжают существовать в скрытом виде. Более того, постоянное внутренне недовольство может оказаться причиной стресса и ухудшения здоровья.
Чем чреват агрессивный стиль общения?
Агрессия по-отношению к собеседнику — это словесно выраженные негативные эмоции с целью подавить человека и заставить его подчиниться.
Как ни странно, такая линия защиты не лучшим образом сказывается на самом носителе агрессии:
Во-первых, такое поведение провоцирует ответное негативное отношение.
Во-вторых, могут обостриться отношения не только с участником разговора, но и с его свидетелями.
В-третьих, носитель агрессивного поведения не обязательно будет чувствовать себя победителем. Зачастую происходит наоборот — возникает ощущение вины и неприятный осадок.
В-четвертых, у подобных людей закрепляется привычка решать все проблемы с помощью скандалов, что не улучшает его репутацию. Иногда человек, не в силах справиться со своей агрессией, переходит к стратегии избегания общения, которая также является не лучшим вариантом общения. http://olgitca.ru/kak-vnushit-iskrennyuyu-simpatiyu.html
Итак, как можно оградить себя, если общение неприятно?
Совет тут может быть один: любите себя, работайте над собой, каждый день делайте небольшие шаги в сторону улучшения своих навыков общения с окружающими. Воспользуйтесь специальными тренингами или литературой. Дорогу осилит идущий — если вы будете проявлять упорство, то результат не заставит себя ждать.
Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Добавить комментарий