• 16 января 10:01
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    упражнения для похудения Несложные и эффективные упражнения для похудения

    Если вам очень хочется похудеть, но сложно соблюдать слишком жесткую диету, вам помогут доступные и несложные упражнения для похудения. Фактически это те движения, которые мы можем выполнять  ежедневно, просто количество и интенсивность их неплохо было бы увеличить.  Это могут быть: ходьба, бег, танцы, езда на велосипеде, плавание, прыжки на скакалке, . Такие нагрузки ускоряют обмен веществ и заставляют активнее работать сердечно-сосудистую систему, поэтому они называются кардиотренировками.

    Рубрики: Забота о внешности ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 5 января 11:43
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    увлажняющие маски Увлажняющие маски в холодное время года

    Мы все мечтаем, чтобы наша кожа на лице и других частях тела сияла здоровьем и красотой. Что для этого нужно? Главное — насытить клетки эпидермиса кислородом и улучшить их питание. Для этого как нельзя лучше подходят увлажняющие маски. Они не только смягчат и увлажнят кожный покров, но и очистят кожу от загрязнений и токсинов, улучшат цвет лица и избавят от сухости. Если вы занятая женщина, то вам необязательно обращаться к косметологам. Используйте простые домашние рецепты!

    Рубрики: Забота о внешности ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 26 декабря 7:45
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    быстрые диеты Как похудеть к Новому году. Быстрая диета

    Какие вопросы волнуют женскую половину населения за неделю до Нового Года?  Первый — как сделать новогодний стол максимально вкусным и красивым. И второй, по сути противоположный — как похудеть за оставшиеся дни, чтобы иметь возможность надеть любимое платье. Разумеется, чтобы добиться желаемого, нужно активно заниматься покупкой продуктов и готовкой, а для реализации второго желания существует быстрые диеты, которые помогут за считанные дни обрести желанную форму.

    Рубрики: Забота о внешности ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 15 декабря 8:03
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    макияж глаз Макияж глаз и бровей для тех, кто носит очки

    Для тех, кто носит очки, макияж глаз и бровей должен быть тщательно продуман и учитывать особенности стекол и оправы. Средства, наносимые на веки и брови, могут быть обычными, но их сочетание должно быть таким, чтобы макияж сочетался с оправой и стеклами очков, и ни в коем случае не конкурировал с ними.

    Рубрики: Забота о внешности ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 5 декабря 7:57
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    полезные продукты Полезные продукты, которые опасны для талии

    Всем очевидно, что для здорового питания, нужно покупать полезные продукты. Но каково же будет наше удивление, когда мы заметим, что некоторые, казалось бы, очень полезные ингредиенты отнюдь не способствуют уменьшению объема талии! Все дело в том, что далеко не любые полезные продукты способствуют похудению, а это значит, что даже их нужно выбирать с оглядкой, интересуясь предварительно, сколько в них калорий и какие питательные вещества они содержат. Разумеется, это важно только для тех, кто не хочет поправиться.

    Рубрики: Забота о внешности ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 24 ноября 7:52
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    как быстро похудеть Скоро праздник, а вы не в форме? Худеем быстро с помощью экспресс-диет!

    Близится Новый Год! Хочется встретить этот замечательный праздник в полной готовности — быть красивой, стройной, и в то же время успеть приготовить новогодний стол, чтобы порадовать гостей и своих близких. Но что делать, если приглянувшийся вам наряд неважно сидит на вас из-за нескольких лишних килограммов? Как быстро похудеть и обрести желанную стройность? В этом вам помогут экспресс — диеты, основанные на употреблении ограниченного числа продуктов в течение 3-5 дней.

    Рубрики: Забота о внешности ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 14 ноября 7:52
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    зеленый чай Как похудеть с помощью зеленого чая?

    Зеленый чай — необычайный,  уникальный напиток! Он содержит витамины (С, К, РР и группа витаминов В), микроэлементы (йод, железо, цинк, медь, фтор). Но не это самое важное для похудения. В его состав входят ароматические соединения, обладающие свойством сжигать лишний жир прямо внутри клеток организма.

    Рубрики: Забота о внешности ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 4 ноября 3:18
    Автор: Ольга Залецкая Один комментарий
    сухая кожа Домашние процедуры для тех, у кого сухая кожа

    Сегодня мы поговорим о домашнем уходе за сухой кожей лица, а конкретно, о масках. Как понять, что именно у вас на лице  сухая кожа? Это очень просто. Если вы насчитали у себя хотя бы 4 признака из нижеперечисленных, то тип вашей кожи не вызывает сомнения.

    Рубрики: Забота о внешности ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 27 октрября 9:46
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    что можно съесть Что можно съесть перед сном, чтобы не располнеть?

    Много споров ведется о том, в какое время вечером нужно заканчивать прием пищи. Часть оппонентов считает, что последняя трапеза должна  быть не позднее 6 часов вечера. Другие же говорят, что время последнего перекуса должно определяться временем отхода ко сну. Например, — если вы ложитесь в 11 часов вечера, то поесть можно в 19.00. На самом деле верны оба утверждения — если вам меньше 35 лет, то можно сдвигать прием пищи на более позднее время, если вы уже старше, или вам нужно похудеть, то лучше не есть позднее 18.00.  Очень важно не только когда, но и что можно съесть перед сном, чтобы не навредить фигуре.

    Рубрики: Забота о внешности ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 17 октрября 10:33
    Автор: Ольга Залецкая Комментариев нет
    Маски для лица Маски для лица на каждый день недели

    Осенью кожа на лице становится тусклой и теряет свежесть из-за недостатка витаминов. Как вернуть лицу яркость и повысить тонус кожи? Выход найти несложно, он уже давно найден. Нужно провести в течение недели курс ежедневных домашних процедур — имеются ввиду косметические маски для лица. Причем каждый день косметическая маска должна быть другой. Это необходимо для того, чтобы воздействовать на все проблемы вашей кожи.

    Рубрики: Забота о внешности ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ