Как укрепить волосы и вернуть им силу?
Большинству из нас не только хочется, но и приходится в силу необходимости следить, чтобы волосы выглядели привлекательно. Для этого приходится их укладывать, подкрашивать, начесывать, да мало ли существует приемов для создания красивой прически. Но из-за большинства этих действий сила волос теряется, они становятся более слабыми, тусклыми и безжизненными. Что мы можем сделать, если однажды стало заметно, что шевелюра выглядит неважно? Здесь не обойтись одной-двумя процедурами, необходим целый комплекс мер.
Сила волос возрастет, если вы будете правильно питаться.
Если вы хотите, чтобы ваши волосы всегда были густыми, пышными и сильными, вам нужно тщательно проанализировать свой рацион. Ваше питание должно быть полноценным и разнообразным. В меню обязательно нужно включать мясо животных, яйца, орехи различных сортов, фрукты, бобовые, рыбу, цельнозерновой хлеб.
С осторожностью относитесь к строгим диетам, исключающим многие продукты — следствием подобных ограничений может стать ухудшение состояния волос и кожи, блеклый болезненный внешний вид.
Регулярно принимайте поливитаминные препараты, содержащие комплекс микроэлементов. Наиболее важны для волос витамины группы В, а также биотин и фолиевая кислота.
Старайтесь избегать стрессов.
Известный факт — длительный сильный стресс не только ухудшает здоровье волос, но и может вызвать их сильное выпадение, в тяжелых случаях — вплоть до появления заметных проплешин на голове. Поэтому, старайтесь не попадать в стрессовые ситуации, научитесь спокойно реагировать на события вокруг, балуйте себя и максимально радуйтесь жизни.
Массируйте кожу головы.
Улучшить питание корней волос, усилить кровоток в области волосяных луковиц вам поможет массаж головы. Самый легкий вариант — делать это с помощью массажной щетки. Для этого утром и вечером расчесывайте шевелюру от корней к кончика по 35-50 раз.
Покупая щетку, учтите определенные нюансы
Воздействие при массаже происходит многократно, поэтому металлические зубья могут поцарапать кожу головы и вызвать аллергию на сам металл. Выбирайте щетку с деревянными зубцами — они имеют более округлую форму и гипоаллергенны по своим свойствам.
Массировать голову можно и вручную — с помощью кончиков пальцев.
Для этого всеми десятью пальцами с нажимом прощупайте кожу по направлению от лба к затылку. Так же поступите и с линией роста волос. Такую процедуру проводите вечером и утром примерно по 5-6 минут.
Нужно достаточно пить и спать.
Все ткани нашего организма в той или иной степени состоят из воды. Волосы — не исключение. Они содержат до 15-18 процентов влаги. Поэтому для них актуально то же правило, что и для других систем организма — выпивать не менее полутора-двух литров воды в день. Имеется ввиду не чай, кофе или жидкие блюда — речь идет о чистой питьевой воде.
Волосы человека живые, поэтому они точно так же устают, как и мы с вами. Для того, чтобы шевелюра не тускнела и выглядела здоровой, нужно минимум 6 часов полноценного сна в день, а в идеале — все 8 или 9 часов. Вы считаете это роскошью? Однако, это необходимо, если вы хотите, чтобы красота и сила волос не убывала, а наоборот, возрастала и радовала вас.
Улучшайте шампунь полезными добавками.
Для того, чтобы ваш шампунь не только промывал, но лечил и питал волосы — добавляйте в него витамины. Как это сделать? Отлейте в отдельную небольшую емкость немного шампуня, необходимое, чтобы вымыть голову на 2 раза. Добавьте по 2-3 капли масляных растворов витамина А, В, С и Е, все перемешайте. Таким улучшенным средством вымойте волосы так, как вы делаете это обычно.
Какими свойствами обладают добавленные витамины?
- Витамин А укрепляет волосяные луковицы, усиливает рост волос.
- Витамины группы В показаны тем, у кого слишком жирные корни волос, эти вещества регулируют деятельность сальных желез.
- Витамин С наполняет пряди жизненной силой, делает их менее хрупкими и секущимися.
- Витамин Е — это антиоксидант, который защищает волосы от негативных внешних воздействий.
Добавляйте к шампуням эфирные масла.
Добавляя по 10-15 капель эфирных масел к вашему моющему средству, вы можете регулировать его свойства в соответствии с состоянием ваших волос:
- Если у вас сухие волосы, вам подойдут масла розового дерева, сандала, мандарина.
- Для нормальных волос хорошо масло ромашки, лаванды, мелиссы.
- Жирным волосам будут полезны лаванда, мелисса, ромашка.
- Уменьшить выпадение волос помогут масло иланг-иланга и сосны.
Домашний уход за уставшими волосами.
Домашние маски помогут вернуть вашим волосам блеск и силу, если пользоваться ими регулярно — не менее двух раз в неделю.
Маска на основе кефира.
Эта смесь отлично подойдет для восстановления тусклых, уставших волос. Возьмите полстакана жирного кефира, добавьте 30-35 мл жидкого меда и одно яйцо. После перемешивания средство нанесите на волосы и подержите подольше, до получаса. Смыть маску с волос можно водой, а можно специально приготовленным отваром трав.
Рецепт травяного ополаскивателя.
Возьмите по крупной щепоти следующих аптечных трав:
- ромашки
- шалфея
- душицы
- липы
- подорожника
Вскипятите один литр воды и залейте ею приготовленную травяную смесь. Этим отваром можно смывать с головы лечебную маску, а можно ополаскивать волосы после мытья. В любом случае регулярное использование этого средства укрепит ваши локоны и придаст им замечательный блеск.
Если ваш волосяной покров выглядит усталым из-за неправильного образа жизни, стрессов и внешних негативных воздействий, не расстраивайтесь — красота и сила волос в ваших руках. Процедуры по оздоровлению вашей шевелюры не слишком трудоемки. Главное, не забывать проводить их регулярно. http://olgitca.ru/starinnye-recepty-uxoda-za-volosami.html
Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Добавить комментарий