Тест. Умеете ли вы правильно отдыхать
В каком настроении вы приходите на работу после отпуска? Замечательно, если у вас полно сил, здоровья и планов на будущее. Приятно видеть коллегу, которого переполняют отличные впечатления от отдыха, и он с удовольствием делится ими с окружающими, чувствуется, что человек замечательно провёл время и полностью расслабился. Но довольно часто мы возвращаемся на рабочее место в том же состоянии, в котором покидали его накануне отдыха, а то и ещё хуже – вялые, уставшие, разочарованные, как будто бы не отдыхали, а несколько недель выполняли противную тяжёлую работу. А ведь зачастую это была дорогостоящая продолжительная поездка. В чём же дело? Может быть, не понравился тур или отдых был плохо организован? А если ни то, ни другое, то это значит, что мы просто не умеем правильно отдыхать. Давайте ответим на вопросы теста и убедимся, действительно ли дело в нас самих.
Вопросы теста “Умеете ли вы правильно отдыхать?”
♦ 1. Любите ли вы бывать на природе?
а. Очень люблю (0).
б. Могу иногда побыть на природе, если хорошая компания (1).
в. Терпеть не могу жариться на солнце и кормить комаров (2).
♦ 2. Как вы считаете, отпуск помогает улучшить здоровье?
а. Конечно, для того он и существует (0).
б. Всё зависит от того, как его проводить (1).
в. Нисколько не помогает, безделье изматывает хуже работы (2).
♦ 3. Нравятся ли вам прогулки пешком?
а. Очень нравятся, гуляю с огромным удовольствием (0).
б. Могу иногда прогуляться в хорошую погоду в приятной компании (1).
в. Совсем не нравится – бесполезная трата времени и сил (2).
♦ 4. Меняете ли вы ритм жизни во время своего отпуска?
а. Конечно, для того и существует отдых (0).
б. Возможны разные варианты, в зависимости от обстоятельств (1).
в. Любые изменения требуют значительной затраты сил, предпочитаю жить в том же ритме (2).
♦ 5. Вам больше нравится проводить отдых среди привычных людей?
а. Разумеется, нет, хочется отдохнуть от окружающих хотя бы в отпуске (1).
б. Мне одинаково комфортно как среди своих, так и среди новых людей (1).
в. Конечно, отдыхать лучше всего среди близких людей (0).
♦ 6. Часто ли вы вспоминаете работе во время отпуска и выходных дней?
а. Как можно реже, а лучше совсем не вспоминать о работе (0).
б. Изредка вспоминаю, особенно если уже близко конец отдыха (1).
в. Вспоминаю регулярно, почти каждый день (2).
♦ 7. Что для вас означает «правильно отдыхать»? Сколько денег вы готовы потратить на отдых?
а. Значительную часть бюджета и ещё взять деньги в кредит (0).
б. Только ту сумму, которая не подорвёт моё финансовое состояние (1).
в. Как можно меньше, чтобы остались деньги на более нужные расходы (0).
♦ 8. Нравится ли вам отдыхать в отпуске без своей второй половины?
а. Да, отдыхается отлично (0).
б. В равной степени хорошо отдыхать с семьёй и отдельно от неё (1).
в. Я не любитель отдыхать отдельно от своей второй половины (2).
♦ 9. Любите ли вы заниматься на отдыхе важными делами и активной деятельностью?
а. Не люблю, в отпуске нужно по-настоящему отдыхать (0).
б. Можно часть отдыха для разнообразия посвятить каким-нибудь делам (1).
в. Я специально жду отпуск, чтобы заняться делами, до которых не доходят руки в другое время (0).
♦ 10. Нравится ли вам на отдыхе знакомиться с новыми людьми?
а. Очень нравится, получаю огромное удовольствие (0).
б. Не возражаю против новых знакомств, но и не очень стремлюсь к ним (1).
в. Совсем не люблю новые знакомства, в том числе и в отпуске (2).
♦ 11. Бывают ли у вас ситуации, когда нечем заняться в отпуске (0).
а. Да, случается такое (2).
б. Может быть такое, если я заранее не позабочусь, чем заняться на отдыхе (1).
в. Такого не бывает, мой отдых весь занят нужными делами (2).
♦ 12. Вы планируете отпуск заранее?
а. Да, я заранее знаю, когда, где и с кем я буду отдыхать (1).
б. Пытаюсь планировать, но часто жизнь вносит свои поправки (0)
в. Никогда не знаю заранее, как сложится мой отдых (2).
♦ 13. Отменяете ли вы на время отпуска диеты и ограничения?
а. Нет, я питаюсь так же, как и в остальное время (0).
б. Могу иногда позволить себе съесть что-то новое или вкусное (1).
в. Я полностью отменяю все ограничения (2).
♦ 14. Как вы думаете, правильно ли в отпуске заниматься своим здоровьем?
а. Это неправильно, отпуск существует для отдыха, а не для походов по врачам (0).
б. Можно заняться здоровьем, если случилось что-то экстренное (1).
в. Заниматься в отпуске здоровьем – это правильно, если при этом разумно сочетать отдых и лечение (2).
♦ 15. Нравится ли вам на отдыхе разгадывать сканворды, кроссворды или ребусы?
а. Да, очень нравится (2).
б. Можно иногда порешать, но не заниматься этим постоянно (1).
в. Совсем не нравится, бесполезная трата времени (2).
♦ 16. Используете ли вы отдых для занятий экстремальными видами спорта?
а. Конечно, использую с огромным удовольствием (0).
б. Возможно иногда, если мне это по силам или хорошая компания (1).
в. Терпеть не могу экстрим, а тем более посвящать ему время отдыха (2).
Ответы на вопросы теста “Умеете ли вы правильно отдыхать”.
0 — 10 баллов. Вы очень любите самый разный отдых, в том числе и экстремальный. Почти каждый ваш отпуск – это невероятное приключение, которому вы отдаётесь без раздумий. Это очень интересно, вот только как после подобного отдыха возвращаться к трудовым будням? Хватит ли у вас сил ещё на целый год рутинной работы? Впрочем, ведь есть ещё и выходные дни, в которые можно отдохнуть по полной программе.
11-20 баллов. Вы с удовольствием проводите отпуск, но ведёте себя при этом разумно и предусмотрительно. При таком подходе можно и развлечься, и как следует отдохнуть, не рискуя своим здоровьем или важными делами. Вы действительно умеете правильно отдыхать! Браво, продолжайте в том же духе!
21-30 баллов. Вероятно, вы из тех людей, которых в народе называют “трудоголики”. Вам неинтересен сам процесс отдыха, ваша работа и ваши обязанности для вас гораздо привлекательнее, чем самый приятный отпуск. Вам это вполне нравится, и всё же можно с сожалением констатировать, что вы совсем не умеете правильно отдыхать. Это не так уж плохо, если забыть о том, что так можно растерять своих друзей, а может быть и близких. Да и о своём здоровье тоже иногда неплохо подумать. Может быть, стоит хотя бы иногда посвящать небольшую часть времени отдыху и общению?
Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Добавить комментарий