Оцените уровень своей энергии и здоровья. Тест
Когда вы общаетесь с кем-либо, то практически с самого начала можете оценить — энергичный ли человек перед вами. Иногда для этого не требуется даже дополнительных вопросов или испытаний - здоровье и темперамент видны невооруженным взглядом. А ведь иногда интересно узнать, каким человеком являемся мы сами. Хотелось бы получить объективную оценку своей активности и жизненных ресурсов, не опираясь при этом на постороннее мнение. Ведь энергия в организме — это показатель здоровья. Предлагаем вам простой, но очень информативный тест, который поможет вам оценить себя.
Энергия в организме. Оценим этот показатель здоровья".
-
Насколько легко происходит ваш утренний подъем?
- Утром легко просыпаюсь и встаю (1 балл).
- После пробуждения мне нужно некоторое время, чтобы прийти в себя и встать (3 балла).
- Утренний подъем — это мой кошмар, долго и с трудом прихожу в себя (5 баллов).
♥ ♥ ♥
-
Предпочитаете ли вы малоподвижный досуг типа вышивание, рыбалка, вязание?
- Я люблю активный отдых — спорт, поездки, походы (1 балл).
- Я люблю менять виды досуга, то активный, до спокойный (3 балла).
- Я предпочитаю тихий спокойный отдых, не связанный с физическими усилиями (5 баллов).
♥ ♥ ♥
-
Влияют ли на ваше состояние резкие погодные изменения?
- Нет, я их не замечаю (1 балл).
- Я чувствую перемену погоды, это немного сказывается на моем настроении (3 балла).
- Я чрезвычайно завишу от погоды — перемены влияют и на самочувствие и на настроение (5 баллов).
♥ ♥ ♥
-
Мечтаете ли вы о сложных, экстремальных поездках, например, в джунгли?
- Да, это моя большая мечта (1 балл).
- Я предпочитаю более цивильный отдых — с пляжами и отелями (3 балла).
- Зачем куда-то ездить, когда дома так хорошо? (5 баллов).
♥ ♥ ♥
-
Как вы относитесь к перспективе всю жизнь проработать на одном месте?
- Нет, это очень скучно (1 балл).
- Стабильность в работе — это неплохо, но все же хотелось бы и каких-либо изменений (3 балла).
- Да, это моя голубая мечта — стабильность и неизменность. Все родное — коллектив, предприятие, рабочее место (5 баллов).
♥ ♥ ♥
-
Как вы относитесь к классическим романам прошлых веков?
- Не очень люблю, слишком вялое затянутое повествование (1 балл).
- Могу иногда почитать при соответствующем настроении, в целом они мне понятны (3 балла).
- Это мой любимый вид литературы (5 баллов).
♥ ♥ ♥
-
Принцип «Не стоит решать проблемы впопыхах, лучше обстоятельно их обдумать», близок вам?
- Нет, я предпочитаю действовать быстро, не откладывая на потом (1 балл).
- По-разному, все зависит от обстоятельств (3 балла).
- Я всегда действую не спеша, все предварительно тщательно обдумав (5 баллов).
♥ ♥ ♥
-
Нравится ли вам делать утреннюю зарядку?
- Да, мне очень нравится (1 балл).
- Не очень, но делаю через силу (3 балла).
- Не нравится, поэтому не делаю никогда, она бесполезна (5 баллов).
♥ ♥ ♥
-
Хватает ли вам 30 минут, чтобы утром встать, одеться и застелить постель?
- Да, вполне (1 балл).
- Только в экстренных случаях (3 балла).
- Нет, для меня это нереальное время (5 баллов).
♥ ♥ ♥
-
Считаете ли вы, что выигрывает тот, кто действует первым?
- Да, кто первый, тот и победитель (1 балл).
- Не всегда. Поспешность может навредить (3 балла).
- Выигрывает тот, кто действует более точно и продуманно, а не тот, кто спешит (5 баллов).
♥ ♥ ♥
-
Являетесь ли вы любителем крепкого кофе?
- Нет, мне не нужен дополнительный энергетик (1 балл).
- Употребляю иногда, когда требуется более активная работа и длительное бодрствование (3 балла).
- Я практически не могу обходиться без крепкого кофе, чувствую себя вяло (5 баллов).
♥ ♥ ♥
-
Можете ли вы обходиться без курения?
- Да, я не курю (1 балл).
- Могу иногда за компанию или в стрессовой ситуации (3 балла).
- Я практически не расстаюсь с сигаретой (сигарой, папиросой) (5 баллов).
♥ ♥ ♥
-
Любите ли вы активные виды отдыха (коньки, ролики, лыжи, велосипед)?
- Да, люблю (1 балл).
- Не очень люблю, но могу иногда за компанию (3 балла).
- Нет, я не люблю слишком активный отдых (5 баллов).
♥ ♥ ♥
-
Любите ли вы туристические походы?
- Да, люблю, в том числе и экстремальные (1 балл).
- Нет, не очень люблю, предпочитаю поездки в цивилизованные места (3 балла).
- Абсолютно не люблю — ни походы, ни поездки (5 баллов).
♥ ♥ ♥
-
Быстро ли вы говорите?
- У меня быстрая, четкая речь (1 балл).
- У меня средняя скорость речи (3 балла).
- Предпочитаю говорить медленно и разборчиво, чтобы меня все понимали (5 баллов).
♥ ♥ ♥
-
Можете ли вы долго простоять на одном месте?
- Не люблю долго стоять, для меня это пустая трата времени (1 балл).
- Я могу стоять долго, если это нужно, но не очень люблю это делать (3 балла).
- Я не устаю подолгу находиться в одной позе, для меня это естественно (5 баллов).
♥ ♥ ♥
-
Энергия в организме. Любите ли вы менять что-либо в своей жизни — прическу, работу, увлечения?
- Да, хочу в жизни все попробовать (1 балл).
- Я не против, если делать это не слишком часто (3 балла).
- Нет, не люблю, предпочитаю стабильность и неизменность (5 баллов).
♥ ♥ ♥
-
Возьметесь ли вы за дело, исход которого неизвестен?
- Да, главное начать, а там видно будет (1 балл).
- Могу, если не будет другого выхода (3 балла).
- Нет, я стараюсь не браться за дела с сомнительным результатом (5 баллов).
♥ ♥ ♥
-
Часто ли вы меняете обстановку в своем жилище (ремонт, перестановка мебели, покупка новых покрывал и штор)?
- Да, я люблю обновлять интерьер (1 балл).
- Иногда могу, если есть необходимость (3 балла).
- Нет, изменение обстановки — это пустая трата сил и времени. К тому же это вызывает стресс (5 баллов).
Результаты теста «Энергия в организме — это показатель здоровья».
19 — 44 балла. Вы очень энергичный человек, ваша жажда деятельности зашкаливает за все мыслимые пределы. Много энергии это неплохо, если вы не начинаете утомлять окружающих. Кроме того, такой темп жизни мешает вам замечать нюансы и подробности, что неизбежно сказывается результатах всего, что вы делаете. Фактически, вы живете на износ. Может быть, стоит немного сбавить темпы, чтобы количество ваших поступков перешло, наконец, в качество.
45 — 70 баллов. Вы достаточно энергичный человек, как раз настолько, чтобы все успевать. Вы не нуждаетесь в допингах и энергетической подпитке. Ваших сил хватает и на успешную деятельность, и на полноценный отдых, и на доброжелательные отношения с окружающими. Поздравляем!
71-95 баллов. Вы не очень энергичный человек, и это частенько мешает вам в повседневной жизни. Ощущение выжатости, отсутствия сил хорошо вам знакомы. Именно поэтому вы вынуждены искусственно подбадривать себя с помощью курения, кофе и других средств. Конечно, это ваше право — жить так, как вас устраивает, но, может быть, попробовать заменить хотя бы пару приемов кофе на гимнастику и контрастный душ. Поверьте, результат вам понравится! А если появится энергия в организме, то возникнет хорошее настроение и появятся новые цели. Впрочем, решайте сами. http://olgitca.ru/proverim-zdorovoe-li-u-vas-serdce.html

Добавить комментарий