Автор: Ольга Залецкая Рубрика: Природа и здоровье Комментариев нет

Оцените уровень своей энергии и здоровья. Тест

Когда вы общаетесь с кем-либо, то практически с самого начала можете оценить — энергичный ли человек перед вами. Иногда для этого не требуется даже дополнительных вопросов или испытаний -  здоровье и темперамент видны невооруженным взглядом. А ведь иногда интересно узнать, каким человеком являемся мы сами. Хотелось бы получить объективную оценку своей активности и жизненных ресурсов, не опираясь при этом на постороннее мнение. Ведь энергия в организме — это показатель здоровья. Предлагаем вам простой, но очень информативный тест, который поможет вам оценить себя.

  

Энергия в организме. Оценим этот показатель здоровья".

• Насколько легко происходит ваш утренний подъем?

1. Утром легко просыпаюсь и встаю (1 балл).
2. После пробуждения мне нужно некоторое время, чтобы прийти в себя и встать (3 балла).
3. Утренний подъем — это мой кошмар, долго и с трудом прихожу в себя (5 баллов).

♥ ♥ ♥

• Предпочитаете ли вы малоподвижный досуг типа вышивание, рыбалка, вязание?

1. Я люблю активный отдых — спорт, поездки, походы (1 балл).
2. Я люблю менять виды досуга, то активный, до спокойный (3 балла).
3. Я предпочитаю тихий спокойный отдых, не связанный с физическими усилиями (5 баллов).

♥ ♥ ♥

• Влияют ли на ваше состояние резкие погодные изменения?

1. Нет, я их не замечаю (1 балл).
2. Я чувствую перемену погоды, это немного сказывается на моем настроении (3 балла).
3. Я чрезвычайно завишу от погоды — перемены влияют и на самочувствие и на настроение (5 баллов).

♥ ♥ ♥

• Мечтаете ли вы о сложных, экстремальных поездках, например, в джунгли?

1. Да, это моя большая мечта (1 балл).
2. Я предпочитаю более цивильный отдых — с пляжами и отелями (3 балла).
3. Зачем куда-то ездить, когда дома так хорошо? (5 баллов).

♥ ♥ ♥

• Как вы относитесь к перспективе всю жизнь проработать на одном месте?

1. Нет, это очень скучно (1 балл).
2. Стабильность в работе — это неплохо, но все же хотелось бы и каких-либо изменений (3 балла).
3. Да, это моя голубая мечта — стабильность и неизменность. Все родное — коллектив, предприятие, рабочее место (5 баллов).

♥ ♥ ♥

• Как вы относитесь к классическим романам прошлых веков?

1. Не очень люблю, слишком вялое затянутое повествование (1 балл).
2. Могу иногда почитать при соответствующем настроении, в целом они мне понятны (3 балла).
3. Это мой любимый вид литературы (5 баллов).

♥ ♥ ♥

• Принцип «Не стоит решать проблемы впопыхах, лучше обстоятельно их обдумать», близок вам?

1. Нет, я предпочитаю действовать быстро, не откладывая на потом (1 балл).
2. По-разному, все зависит от обстоятельств (3 балла).
3. Я всегда действую не спеша, все предварительно тщательно обдумав (5 баллов).

♥ ♥ ♥

• Нравится ли вам делать утреннюю зарядку?

1. Да, мне очень нравится (1 балл).
2. Не очень, но делаю через силу (3 балла).
3. Не нравится, поэтому не делаю никогда, она бесполезна (5 баллов).

♥ ♥ ♥

• Хватает ли вам 30 минут, чтобы утром встать, одеться и застелить постель?

1. Да, вполне (1 балл).
2. Только в экстренных случаях (3 балла).
3. Нет, для меня это нереальное время (5 баллов).

♥ ♥ ♥

• Считаете ли вы, что выигрывает тот, кто действует первым?

1. Да, кто первый, тот и победитель (1 балл).
2. Не всегда. Поспешность может навредить (3 балла).
3. Выигрывает тот, кто действует более точно и продуманно, а не тот, кто спешит (5 баллов).

♥ ♥ ♥

• Являетесь ли вы любителем крепкого кофе?

1. Нет, мне не нужен дополнительный энергетик (1 балл).
2. Употребляю иногда, когда требуется более активная работа и длительное бодрствование (3 балла).
3. Я практически не могу обходиться без крепкого кофе, чувствую себя вяло (5 баллов).

♥ ♥ ♥

• Можете ли вы обходиться без курения?

1. Да, я не курю (1 балл).
2. Могу иногда за компанию или в стрессовой ситуации (3 балла).
3. Я практически не расстаюсь с сигаретой (сигарой, папиросой) (5 баллов).

♥ ♥ ♥

• Любите ли вы активные виды отдыха (коньки, ролики, лыжи, велосипед)?

1. Да, люблю (1 балл).
2. Не очень люблю, но могу иногда за компанию (3 балла).
3. Нет, я не люблю слишком активный отдых (5 баллов).

♥ ♥ ♥

• Любите ли вы туристические походы?

1. Да, люблю, в том числе и экстремальные (1 балл).
2. Нет, не очень люблю, предпочитаю поездки в цивилизованные места (3 балла).
3. Абсолютно не люблю — ни походы, ни поездки (5 баллов).

♥ ♥ ♥

• Быстро ли вы говорите?

1. У меня быстрая, четкая речь (1 балл).
2. У меня средняя скорость речи (3 балла).
3. Предпочитаю говорить медленно и разборчиво, чтобы меня все понимали (5 баллов).

♥ ♥ ♥

• Можете ли вы долго простоять на одном месте?

1. Не люблю долго стоять, для меня это пустая трата времени (1 балл).
2. Я могу стоять долго, если это нужно, но не очень люблю это делать (3 балла).
3. Я не устаю подолгу находиться в одной позе, для меня это естественно (5 баллов).

♥ ♥ ♥

• Энергия в организме. Любите ли вы менять что-либо в своей жизни — прическу, работу, увлечения?

1. Да, хочу в жизни все попробовать (1 балл).
2. Я не против, если делать это не слишком часто (3 балла).
3. Нет, не люблю, предпочитаю стабильность и неизменность (5 баллов).

♥ ♥ ♥

• Возьметесь ли вы за дело, исход которого неизвестен?

1. Да, главное начать, а там видно будет (1 балл).
2. Могу, если не будет другого выхода (3 балла).
3. Нет, я стараюсь не браться за дела с сомнительным результатом (5 баллов).

♥ ♥ ♥

• Часто ли вы меняете обстановку в своем жилище (ремонт, перестановка мебели, покупка новых покрывал и штор)?

  

1. Да, я люблю обновлять интерьер (1 балл).
2. Иногда могу, если есть необходимость (3 балла).
3. Нет, изменение обстановки — это пустая трата сил и времени. К тому же это вызывает стресс (5 баллов).

Результаты теста «Энергия в организме — это показатель здоровья».

19 — 44 балла.  Вы очень энергичный человек, ваша жажда деятельности зашкаливает за все мыслимые пределы. Много энергии  это неплохо, если вы не начинаете утомлять окружающих. Кроме того, такой темп жизни мешает вам замечать нюансы и подробности, что неизбежно сказывается результатах всего, что вы делаете. Фактически, вы живете на износ. Может быть, стоит немного сбавить темпы, чтобы количество ваших поступков перешло, наконец, в качество.

           

45 — 70 баллов. Вы достаточно энергичный человек, как раз настолько, чтобы все успевать. Вы не нуждаетесь в допингах и энергетической подпитке. Ваших сил хватает и на успешную деятельность, и на полноценный отдых, и на доброжелательные отношения с окружающими. Поздравляем!

                   

71-95 баллов. Вы не очень энергичный человек, и это частенько мешает вам в повседневной жизни. Ощущение выжатости, отсутствия сил  хорошо вам знакомы. Именно поэтому вы вынуждены искусственно подбадривать себя с помощью курения, кофе и других средств. Конечно, это ваше право — жить так, как вас устраивает, но, может быть, попробовать заменить хотя бы пару приемов кофе на гимнастику и контрастный душ. Поверьте, результат вам понравится! А если появится энергия в организме, то возникнет хорошее настроение и появятся новые цели. Впрочем, решайте сами.  http://olgitca.ru/proverim-zdorovoe-li-u-vas-serdce.html

             

Хочешь получать статьи этого блога на почту?