Как сделать шею красивой и стройной
Чем старше мы становимся, тем больше заметна дряблость кожи шеи и шейных мышц, из-за обвисания которых появляются морщины. Частично уменьшить эту проблему можно, если всегда прямо держать голову, подбородок приподнятым, а плечи расправленными. Еще заметно может помочь ношение небольших тяжестей на голове ( например, корзина с фруктами). Но это далеко не все меры, которые мы можем принять. Давайте же узнаем подробнее, как сделать шею красивой и стройной .
Как сделать шею красивой.
Выбираем правильную подушку.
Очень важно, на какой подушке вы спите. Чем массивнее подушка, тем более она способствует появлению морщин. Поэтому от подушки лучше отказаться совсем или использовать совсем маленькую. Помните, уход за кожей шеи следует начинать не тогда, когда уже стали заметны морщины, а гораздо раньше, начиная с молодости. Это обусловлено тем, что кожа на шее чрезвычайна тонка и чувствительна.
Не забываем о креме для области шеи.
Утренний уход за кожей шеи заключается в умывании и нанесении питательного крема. Наносить необходимо массирующими движениями снизу вверх. Остатки крема через несколько минут аккуратно снять чистой салфеткой.
Вечерний уход за кожей шеи включает в себя умывание специальной пенкой и нанесение увлажняющего крема на сорок — пятьдесят минут. Поверх обернуть шею влажным теплым полотенцем. Затем можно принять ванну или душ.
Как убрать двойной подбородок или хотя бы уменьшить его?
Уменьшить двойной подбородок поможет неширокая (2-3 сантиметра) повязка из нескольких слоев марли. Её нужно смочить в центральной части лимонным соком и повязать на самое выступающее место подбородка примерно на полчаса.
После снятия повязки нанести питательный жирный крем. После впитывания повторно повязать повязку смоченную холодной водой. Эти повязки делаются на ночь три-четыре раза в неделю в течение длительного времени.
Компрессы на шею.
Если кожа на шее увядает, притормозить этот процесс помогут контрастные компрессы. Контраст температур достигается путем чередования холодных и горячих компрессов по 3-5 минут. Как сделать компресс на шею? Для горячих процедур завариваются лекарственные и садовые растения, такие как ромашка, щавель, петрушка, шалфей и другие. Для холодных хорошо подойдет подсоленная вода.
Контрастная процедура начинается и заканчивается холодным компрессом. Как правильно сделать компресс? Полотенце, смоченное в горячем отваре, оборачивается вокруг шеи, а холодный компресс накладывается только на переднюю и боковую поверхность. Для жирной кожи можно делать только холодное обертывание.
Чрезвычайно эффективны масляные компрессы от морщин вместо отваров трав. Нагрейте растительное масло на водяной бане до 40-45 градусов. Смочите в нем салфетку и наложите ее на шею. Поверх нее ткань, смоченную в горячей воде и компрессную бумагу. Держать десять — пятнадцать минут. Чередовать с повязкой из соленой, либо минеральной воды 5-6 раз. Повторять два раза в неделю 1-2 месяца.
Упражнения для кожи шеи — примерный комплекс.
Упражнение первое — с усилием поднимать вверх подбородок, напрягая шейные мышцы и откидывая голову назад. Повторите движение пять — десять раз. Это упражнение — отличная тренировка мышц шеи.
Упражнение второе — поставьте голову прямо. Кончиком языка попытайтесь достать свой нос. Язык при этом делает извивающиеся движения. Затем уберите язык. Упражнение повторяйте пять — десять раз.
Упражнение третье — имитируйте частые медленные зевки. При этом нужно придерживать кожу на лбу кончиками пальцев.
Этот и подобные комплексы упражнений способствуют разогреву шеи и тренировке ее мышц, то есть более стройному ее виду.
Красивая женская шея — это вполне достижимо! Мы видим, что уход за её кожей и мышцами включает в себя многие составляющие. Но, если регулярно применять хотя бы часть из них, вы уже сможете заметно улучшить свой внешний вид. Потому что теперь вы знаете, как сделать шею красивой и стройной. http://olgitca.ru/kak-zabotitca-o-rukah.html
Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Добавить комментарий