28 октрября 8:13
Автор: Ольга Залецкая Рубрика: Забота о внешности Комментариев нет

Как сделать шею стройной и красивой

Чем старше мы становимся, тем больше заметна дряблость шейных мышц, а из-за обвисания  кожи появляются морщины. Частично уменьшить эту проблему можно, если всегда прямо держать голову, подбородок приподнятым, а плечи расправленными.  Еще заметно может помочь ношение небольших тяжестей на голове ( например, корзина с фруктами). Но это далеко не все меры, которые мы можем принять. Давайте же узнаем подробнее, как сделать шею стройной и красивой.

Как сделать шею стройной и красивой.

Выбираем правильную подушку

Очень важно, на какой подушке вы спите. Чем массивнее подушка, тем более она способствует появлению морщин. Поэтому от подушки лучше отказаться совсем или использовать совсем маленькую. Тонкая и нежная кожа шеи требует уделять ей внимание не только тогда, когда уже стали заметны морщины, а гораздо раньше, начиная с молодости.

 836       Как сделать шею стройной и красивой.  02

Не забываем о креме

Утренний уход за шеей заключается в умывании и нанесении питательного крема. Наносить необходимо массирующими движениями снизу вверх. Остатки крема через несколько минут аккуратно снять чистой салфеткой.

Вечерний уход за кожей шеи включает в себя умывание специальной пенкой и нанесение увлажняющего крема на сорок — пятьдесят минут. Поверх обернуть шею влажным теплым полотенцем. Затем можно принять ванну или душ.

Как сделать шею стройной и красивой.

Уход за двойным подбородком

Уменьшить двойной подбородок поможет неширокая (2-3 сантиметра) повязка из нескольких слоев марли. Её нужно смочить в центральной части лимонным соком и повязать на самое выступающее место подбородка примерно на полчаса.

mqdefault        Как сделать шею стройной и красивой.

После снятия повязки нанести питательный жирный крем. После впитывания повторно повязать повязку смоченную холодной водой. Эти повязки делаются на ночь три-четыре раза в неделю в течение длительного времени.

Компрессы для шеи

Как сделать шею стройной и красивой.

Если кожа на шее увядает, притормозить этот процесс помогут  контрастные компрессы. Контраст температур достигается путем чередования холодных и горячих компрессов по 3-5 минут. Для горячих завариваются лекарственные и садовые растения, такие как ромашка, щавель, петрушка, шалфей и другие. для холодных хорошо подойдет подсоленная вода.

1452675548

Контрастная процедура начинается и заканчивается холодным компрессом. Полотенце, смоченное в горячем отваре, оборачивается вокруг шеи, а холодный компресс накладывается только на переднюю и боковую поверхность. Для жирной кожи можно делать только холодное обертывание.

kamfornyy_spirt_kompress_1

Чрезвычайно эффективны при наличии морщин масляные компрессы вместо отваров трав. Нагрейте растительное масло на водяной бане до 40-45 градусов. Смочите в нем салфетку и наложите ее на шею. Поверх нее ткань, смоченную в горячей воде и компрессную бумагу. Держать десять — пятнадцать минут. Чередовать с повязкой из соленой, либо минеральной воды 5-6 раз. Повторять два раза в неделю 1-2 месяца.

 

Примерный  комплекс упражнений для шеи

   197056_original

Упражнение первое — с усилием поднимать вверх подбородок, напрягая мышцы шеи и откидывая голову назад. Повторите движение пять — десять раз.

img0003

Упражнение второе — поставьте голову прямо. Кончиком языка попытайтесь достать свой нос. Язык при этом  делает извивающиеся движения. Затем уберите язык. Упражнение повторяйте пять — десять раз.

Упражнение третье — имитируйте частые медленные зевки. При этом нужно придерживать кожу на  лбу кончиками пальцев.

3035298

Этот и подобные комплексы упражнений способствуют разогреву шеи и тренировке ее мышц, то есть более стройному ее виду.

Мы видим, что уход за кожей включает в себя многие составляющие. Но, если регулярно применять хотя бы часть из них, вы уже сможете заметно улучшить свой внешний вид. Потому что теперь вы знаете, как сделать шею более стройной и красивой.

buk-02

 

 

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Email Subscription
Новые статьи блога
Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: