Как улучшить внешний вид кожи, если она выглядит усталой?
Если мы ведем неправильный образ жизни — мало спим, неправильно питаемся, много времени проводим в загазованной атмосфере, то это неизбежно сказывается на состоянии кожных покровов. Особенно это актуально для зимы, когда холодный воздух в дополнение ко всем неприятностям еще и сушит кожу. Как быстро вернуть лицу свежий отдохнувший вид? Для этого необходимо провести несколько салонных процедур, дополнить их домашним уходом и внести некоторые коррективы в свой образ жизни. Такой подход позволит за короткий срок улучшить состояние кожи и уменьшить на несколько лет свой визуальный возраст.
Как изменить образ жизни, чтобы состояние кожи порадовало нас?
♥ Уменьшите по максимуму сладкое и мучное в рационе. Эти продукты не только портят фигуру, но и делают вашу кожу вялой и рыхлой. Если вы не можете полностью отказаться от выпечки, замените ее диетическими хлебцами без соли и сахара. Кроме того, старайтесь пить кофе и чай без сахара.
♥ Передвиньте сон на более раннее время — ложитесь не позднее 10 часов вечера, вставайте в 6 — 6.30. Старайтесь высыпаться, но не валяться в постели больше восьми часов. Такие изменения режима помогут вам избавиться от бледного, тусклого цвета лица.
♥ Как можно больше находитесь на свежем воздухе! Речь идет не только о дороге на работу и обратно, тем более, если работа находится рядом с домом. Приучите себя активно гулять не менее одного часа в день. Если вы занятой человек, совместите прогулки с походами в дальние магазины или с хозяйственными делами, требующими выхода из дома. Пребывание на улице улучшит кровоснабжение кожи и придаст ей свежий вид.
♥ Очень важен двигательный режим. Выберите тот вид двигательной нагрузки, которая вам больше по душе и занимайтесь ею ежедневно. Это может быть быстрая ходьба, бег трусцой, аэробика, плавание. В крайнем случае, увеличьте объем упражнений во время утренней зарядки. Такие меры улучшат питание и состояние кожи не только на лице, но и на всех других частях тела.
♥ Дважды в день, утром и вечером, проводите контрастные процедуры для лица. Это несложно — во время умывания несколько поменяйте температуру воды в кране от теплой до очень прохладной и при каждом изменении ополаскивайте лицо. По окончании вы почувствуете прилив бодрости и свежести, а на лице появится заметный румянец.
♥ Будет полезно заменить подушку, на которой вы спите. Приобретите ортопедический вариант. Такая мера улучшит качество сна и поможет сохранить достаточное кровоснабжение кожи лица в ночное время.
Какие салонные процедуры для кожи лучше всего проводить зимой?
Зимний сезон — лучшее время для проведения химического пилинга, так вам скажет любой косметолог. При проведении этой процедуры проводится, по существу, контролируемый ожог верхнего ороговевшего слоя кожи. Для этого процесса используются некоторые виды органических кислот (в том числе фруктовых).
Косметолог тщательно следит за глубиной проведения пилинга. После окончания кожа начинает активно восстанавливаться и омолаживаться. Запускается регенерация дермы. Результат — выравнивается тон и рельеф, улучшается внешнее состояние кожи. Химический пилинг — достаточно безопасная и эффективная процедура, проводимая под контролем квалифицированного косметолога.
Лазерная биоревитализация может проводиться, как дополнение к пилингу. При помощи лазера питательные и увлажняющие вещества подаются глубоко под кожу и эффективно насыщают ее восстанавливающими компонентами. Такого же эффекта можно добиться с помощью косметических инъекций.
Не нужно забывать и о массаже лица — он отлично помогает улучшить тонус кожи.
Домашние маски станут настоящим спасением для вашей уставшей кожи.
Результат домашнего ухода за кожей будет быстрым и устойчивым, если вы будете проводить маски не реже двух — трех раз в неделю. При этом курс должен продолжаться месяц — полтора.
Освежающая маска с огурцом.
Взбейте миксером яичный желток до состояния пены. Измельчите до кашеобразного состояния половинку огурца среднего размера. Смешайте огуречную кашицу со взбитым яйцом и добавьте столовую ложку сметаны 20-процентной жирности. После перемешивания наложите эту лечебную смесь на лицо, выдержите ее 15 минут, затем смойте.
Питательная маска с авокадо.
Возьмите один плод авокадо, очистите его и вырежьте из него косточку. Полученную мякоть измельчите с помощью миксера, добавьте полстаканчика натурального йогурта и щепотку корицы. После перемешивания смесь наложите на лицо, подержите 18-20 минут и смойте водой температурой 25-30 градусов.
Традиционная дрожжевая маска.
Разновидности дрожжевых масок с добавлением разных компонентов можно рекомендовать для всех типов кожи. В зимнее время особенно актуальна маска, в состав которой входит растительное масло.
Возьмите 50-60 мл сухих дрожжей, разведите их водой до состояния кашицы и добавьте к ней половинку чайной ложки растительного масла. Нанесите состав на лицо, дождитесь возникновения ощущения стянутости (это произойдет через 7-10 минут), затем смойте, предварительно размочив кипяченой водой.
Состояние кожи зимой будет заметно лучше, если вы будете ее регулярно увлажнять. Делать это можно с помощью специальных спреев или влажных салфеток.
Если вы будете вести здоровый образ жизни, активно ухаживать за кожей, то она будет выглядеть гораздо менее усталой. http://olgitca.ru/sekrety-siyayushhej-kozhi.html
Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Добавить комментарий