11 мая 8:24
Автор: Ольга Залецкая Рубрика: Забота о внешности 2 комментария

Какие напитки помогают похудеть?

Все мы знаем, что для ускоренного похудения нужно выпивать много воды. Она ускоряет обмен и выводит из организма продукты распада. Однако, мало кто предполагает, что для этой же цели вполне подойдут знакомые нам напитки, которые мы часто употребляем. Эти напитки, помимо функций, свойственных обычной воде, могут еще сжигать жир, активизировать работу кишечника, укреплять иммунитет, снижать тягу к сладкому. Регулярно употребляя эти жиросжигающие напитки, мы помогаем волосам и ногтям обрести блеск, а коже стать чистой и здоровой. О каких напитках идет речь?

напитки

Какие жиросжигающие напитки есть у нас под рукой?

Зеленый чай помогает сжигать калории.

Зеленый чай, прежде всего, сильное мочегонное средство, которое помогает организму избавиться от избытка влаги и снять отёки. Кроме того, этот напиток содержит специфические вещества — полифенолы, которые помогут сжечь лишние калории и улучшить теплообмен.

напитки                 напитки

Экспериментально доказано, что всего 5 чашечек зеленого чая по 150-200 мл способны нейтрализовать до половины калорий, поступающих в организм с пищей. При этом понижается уровень сахара в крови и значительно уменьшается тяга к употреблению сладкого, что само по себе способствует снижению веса.

Какие правила нужно соблюдать при употреблении зелёного напитка?

Выпивая за день 5-6 чашек напитка, не забывайте дополнительно пить обычную воду — около литра в день.

Основное употребление чая должно происходить в утреннее и дневное время. Избыточное количество жидкости на ночь утром даст о себе знать отёками.

Ни в коем случае не пользуйтесь сахаром или его заменители. Употребление сахара снизит весь лечебный эффект до нуля.

напитки              напитки

Покупайте высококачественный продукт, произведенный известными фирмами. Самым эффективным является листовой зелёный чай, в отличие от напитка в пакетиках, состоящего из отходов чайного производства.

Если вам наскучит однообразный (хотя и приятный) вкус чая, можете разнообразить его с помощью различных добавок: сушеных ягод, корицы, имбиря, лимона, мяты.

Напиток с лимоном и огурцом, ускоряющий обмен веществ (вода Сасси).

Этот напиток несложен в приготовлении. Он помогает ускорить обмен веществ. Особенно эффективно влияет вода Сасси на жировые отложения в области живота и талии.

Как приготовить напиток с огурцом и лимоном?

Возьмите:

♦ Огурец средних размеров, очистите и нарежьте на ломтики.

♦ Один лимон, порезанный дольками.

♦ Несколько листочков свежей (можно и сушёной) перечной мяты обдайте кипятком.

напитки                   напитки

♦ Измельчите до состояния кашицы две столовых ложки имбиря.

♦ Все компоненты сложите в стеклянную посуду и залейте одним литром холодной кипяченой воды.

♦ Поставьте полученную смесь в холодильник на одни сутки.

На следующий день слейте получившийся напиток в отдельную ёмкость. Пейте воду Сасси по несколько стаканов в день, не забывая при этом соблюдать принципы здорового питания. Вы увидите, как ваша талия через несколько дней начнет заметно уменьшаться в размерах.

Кефир с добавлением специй.

Этот напиток предназначен для тех, кто хотел бы похудеть, но по разным причинам не может  соблюдать принципы здорового питания.

Как приготовить кефир, смешанный со специями.

Возьмите один стакан кефира жирностью 1%, добавьте чайную ложку молотой корицы, щепотку острого перца, чайную ложечку молотого имбиря. Все это перемешайте.

напитки                     напитки

Выпивайте по одному стакану перед каждой едой, а вечером выпейте кефир вместо ужина. Таким образом вы нейтрализуете чувство голода и восстановите микрофлору кишечника. Продолжать прием напитка нужно до тех пор, пока вес не достигнет желаемого значения.

Зеленый чай с молоком.

Зеленый чай, заваренный на молоке — основа для эффективных разгрузочных дней. Готовится он следующим образом:

Нагрейте один литр нежирного молока до кипячения, но не кипятите.

Засыпьте в горячее молоко три столовых ложки зелёного чая, накройте крышкой и дайте настояться полчаса.

Добавьте чайную ложку порошка корицы для усиления жиросжигающего эффекта.

напитки            напитки

Один раз в неделю устраивайте себе разгрузочный день, в течение которого выпивайте в холодном виде приготовленный напиток. Пейте его каждый раз, когда почувствуете голод. Во время разгрузки возможны дискомфортные ощущения, но это является нормой и при регулярном проведении таких дней быстро проходят.

В остальные дни недели можно питаться, как обычно. Главное — выпивать достаточно воды и не налегать на сладкое.

Как помочь себе стать стройнее? Конечно, меньше есть и больше двигаться. А еще регулярно употреблять жиросжигающие напитки, которые, оказывается, доступны и всегда есть под рукой. И тогда процесс похудения доставит вам гораздо меньший дискомфорт. http://olgitca.ru/zelyoniy-chai.html

напитки

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Email Subscription
Новые статьи блога
2 комментария
  • Обожаю воду Сасси, я например, уже похудела на 4 кг за месяц

    13 июня, 2018 в 4:48 |Ответить
    • Ольга Залецкая

      Это отличный результат.

      13 июля, 2018 в 9:09 |Ответить

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: