14 ноября 7:52
Автор: Ольга Залецкая Рубрика: Забота о внешности Комментариев нет

Как похудеть с помощью зеленого чая?

Зеленый чай — необычайный,  уникальный напиток! Он содержит витамины (С, К, РР и группа витаминов В), микроэлементы (йод, железо, цинк, медь, фтор). Но не это самое важное для похудения. В его состав входят ароматические соединения, обладающие свойством сжигать лишний жир прямо внутри клеток организма.

зеленый чай             зеленый чай

Какое еще воздействует оказывает зеленый чай на организм?

Этот напиток успокаивает нервную систему, усиливает иммунитет, мягко уменьшает сахар в крови, помогает работе сердца. Имеет выраженное мочегонное и желчегонное действие.  Кроме того, он незаметно уменьшает аппетит.

Как приготовить зеленый чай?

Процедура приготовления зеленого чая немного сложнее, чем приготовление черного. Если вы хотите употреблять вкусный, натуральный напиток, откажитесь от гранулированного или пакетированного вариантов. Только крупнолистовой!

зеленый чай              зеленый чай

Порядок приготовления:

  • Используйте стеклянную или фарфоровую посуду.
  • Поместите в нее 1-2 ложки листового чая.
  • Вскипятите отфильтрованную (но не дистиллированную воду).
  • Залейте листья чая стаканом кипятка и тут же слейте его.
  • Снова налейте 200 мл кипятка и настаивайте 5-6 минут.

Именно такой способ заваривания максимально раскрывает пользу и вкус напитка.

Диета, позволяющая есть почти все.

Небольшие ограничения, конечно же, имеются, но они настолько щадящие, что их под силу выдержать почти каждому человеку.

зеленый чай                  зеленый чай

 Главное в этой диете - каждый день пить зеленый чай по 3-4 чашки. Имеются ввиду чашечки по 200 мл. Напиток может быть горячий, свежеприготовленный или охлажденный, комнатной температуры. Более того, можно даже остудить его в холодильнике. Главное условие — правильно заварить и в течение дня выпить нужное количество.

Какие условия нужно соблюдать?

  • Зеленый чай не должен содержать сахар. Изменить вкус напитка можно с помощью лимона, мяты или имбиря.
  • Не пейте зеленый чай вместе с едой, так-как он содержит танины, препятствующие усвоению пищи. Выпивайте чашечку чая за 25-27 минут до трапезы или через такой же промежуток после нее.
  • Уменьшите употребление мучного и сладкого. Все остальные продукты можно употреблять без ограничений. Можно есть: рыбу, молоко и кисломолочные продукты, мясо, яйца, , фрукты, овощи, зелень, консервы. Конечно, предпочтительно, чтобы еда была тушеной, а не жареной.

зеленый чай                  зеленый чай

  • Выпивайте каждый день не менее 1,5-2 литров минеральной или обычной воды.
  • Соблюдайте вышеперечисленные правила в течение месяца и вы похудеете на 4-7 килограммов. Удивительное свойство диеты с зеленым чаем — вес продолжает убывать некоторое время и после окончания ее соблюдения. Этот удивительный напиток не только выводит шлаки и излишки воды, но и оздоравливает весь организм.

Что делать, если нужно быстро похудеть?

Возможно, что в вашем распоряжении нет целого месяца времени. Например, через два-три дня у вас корпоратив, а ваше любимое платье вам явно маловато.

Вам поможет ускоренный вариант диеты с зеленым чаем.

Это краткосрочная диета — она продолжается не более, чем 2-3 дня. За это время вы можете похудеть на 3 килограмма!

зеленый чай            зеленый чай

Основой разгрузки, как и в предыдущем варианте, является зеленый чай, который нужно выпивать по 700-900 мл в день. Питание во время диеты составляют сухофрукты, те, которые вам больше по вкусу. В течение каждого дня необходимо съедать 200-250 граммов кураги, изюма или фиников (возможен чернослив, если вы его хорошо переносите).

Такая экспресс-диета с зеленым чаем  — некоторый стресс для организма, поэтому не рекомендуется проводить ее чаще одного раза в месяц.

Зеленый чай — противопоказания.

Этот уникальный напиток представляет собой достаточно сильнодействующее средство, поэтому применять его нужно с осторожностью. Существует целый ряд ограничений, связанных с употреблением зеленого чая.

зеленый чай               зеленый чай

Кому не стоит пить зеленый чай?

  • Людям, имеющим сердечные заболевания.
  • Тем, кто страдает пониженным артериальным давлением.
  • Беременным женщинам и кормящим мамам.
  • Страдающим от проблем с пищеварением (колитами, гастритами, язвенной болезнью).

Как мы видим, зеленый чай обладает удивительным сочетанием свойств — это и напиток, и лекарство, и средство для похудения. Повезло тем, кто любит его. А тем, кто еще не успел его полюбить, советуем, попробуйте — вы будете приятно удивленыhttp://olgitca.ru/sredstvo-dlya-poxudeniya-domashnij-zelenyj-koktejl.html

                        зеленый чай

 

 

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Email Subscription
Новые статьи блога
Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: