Тест. Можно ли вам часто пить спиртное?
Только что минул один праздник, и вот уже не за горами следующий. Конечно, это самый лучший период, когда одна за другой следуют наши любимые даты — только успевай их отмечать. Но закрадывается тревожный вопрос — можно ли вам пить спиртное так часто? Не приведет ли это к печальным последствиям? Как понять, что возлияния нужно уменьшить, а то и вовсе прекратить? Давайте ответим на вопросы теста, который подскажет нам и нашему окружению, как строить свои отношения с алкоголем.
Вопросы теста. Можно ли вам пить спиртное?
♦ 1. Употребляете ли вы алкоголь на работе?
а. Абсолютно исключено (1).
б. Только в праздники и дни рождения (3).
в. Почему бы и нет, если это не запрещено (5).
♦ 2. Осложняет ли спиртное вашу семейную жизнь?
а. Нет, потому что я не пью (1).
б. Бывают изредка конфликты (3).
в. Моя вторая половинка вечно недовольна, когда я выпью (5).
♦ 3. Прием спиртного улучшает ваше отношение к окружающим?
а. Однозначно нет (1).
б. Немного смягчает отношения (3).
в. После выпитого все становятся друзьями (5).
♦ 4. Как влияет спиртное на вашу репутацию?
а. Никак, потому что я не пью (1).
б. Стараюсь не доводить до того, чтобы алкоголь влиял на мою репутацию (3).
в. Никак не влияет, потому что остальные вокруг так же выпивают, как и я (5).
♦ 5. Чувствуете ли вы стыд, когда протрезвеете?
а. Никогда не напиваюсь, поэтому мне не стыдно (1).
б. С тревогой вспоминаю, не натворил ли я чего-нибудь во время возлияний (3).
в. Бывает стыдно, но я не обращаю внимания (5).
♦ 6. Влияет ли спиртное на ваши финансы?
а. Нисколько не влияет (1).
б. Череда праздников крайне разорительна (3).
в. Большая часть свободных денег расходуется на спиртное и закуску (5).
♦ 7. Нужны ли вам собутыльники, чтобы выпить?
а. Не пью и собутыльники, соответственно, не нужны (1).
б. Я не алкоголик, чтобы напиваться без повода в одиночку (3).
в. У меня есть компания, с которой прекрасно можно выпить, но и в одиночку тоже неплохо (5).
♦ 8. Можете ли вы употребить спиртное где-нибудь во дворе?
а. Абсолютно исключено (1).
б. Во дворе вряд ли, а в походе или на даче — почему бы и нет (3).
в. Для этого дела подходит любое место, где не холодно и можно разложить закуску (5).
♦ 9. Возникает ли у вас желание выпить в определенное время дня?
а. Нет, никогда (1).
б. Желание возникает, но я его легко преодолеваю (3).
в. У меня ежедневно бывает время, когда неудержимо хочется выпить, сопротивление бесполезно (5).
♦ 10. Нарушается ли ваш сон после приема спиртного?
а. Не знаю, не пробовал(а) (1).
б. Сон становится плохим — неглубоким и прерывистым (3).
в. Какой может быть сон, если мы с друзьями выпиваем (5).
♦ 11. В последнее время вам кажется, что люди вокруг к вам придираются без причин?
а. Ко мне никто не придирается (1).
б. У окружающих явно стали завышенные требования к моей персоне (3).
в. Окружающие стали невыносимыми, вечно недовольны, что бы я не делал (5).
♦ 12. Можете ли вы принять спиртное в одиночку для своего удовольствия ?
а. Ни в коем случае (1).
б. Только в крайне тяжелой, стрессовой ситуации (3).
в. Могу, если не найду, с кем бы можно было выпить (5).
♦ 13. Бывает ли утром у вас желание выпить «после вчерашнего»?
а. Нет, не бывает (1).
б. Бывает, но я борюсь, есть другие способы привести себя в порядок (3).
в. Я регулярно утром опохмеляюсь, а как может быть иначе (5).
♦ 14. Есть ли на работе к вам претензии по поводу ваших отношений со спиртным?
а. Нет, потому что я всегда трезв (1).
б. Пару раз в приватных разговорах намекали на запах спиртного, но на работе меня ценят (3).
в. На работе постоянно придираются по поводу спиртного, грозят выгнать, а что я могу сделать, если такое несносное начальство? (5).
♦ 15. Случалось ли, чтобы вы забыли, что было с вами в то время, как вы выпивали?
а. Никогда не случалось (1).
б. Иногда плохо помню детали (3).
в. Часто совершенно не помню, что происходило, когда я пил (5).
♦ 16. Спиртное помогает вам отвлечься от проблем и неприятностей?
а. Это не мой способ решать проблемы и бороться с неприятностями (1).
б. Только в самых крайних случаях (3).
в. Спиртное отлично помогает забыть о неприятностях (5).
♦ 17. Спиртное помогает вам почувствовать себя уверенно?
а. Я и так себя чувствую уверенно (1).
б. В какой-то степени, но я стараюсь обойтись без этого (3).
в. Да, я себя чувствую увереннее, когда выпью (5).
♦18. Обращались ли вы к помощи медицины для выхода из запоя?
а. Никогда, не было такой необходимости (1).
б. Лечился самостоятельно народными средствами (3).
в. Обращался к наркологу или родные обращались по поводу меня (5).
Результаты теста «Можно ли вам пить спиртное»?
18 — 42 балла. У вас нет зависимости от спиртного и вы стараетесь не иметь с ним дело, браво! Можно ли вам пить спиртное? Немного, но будьте аккуратнее. Если в те редкие моменты , когда отказаться невозможно, вы почувствовали, что вам понравилось действие алкоголя, знайте, что это может быть началом алкогольной зависимости. Поэтому ищите другие способы релаксации — спорт, творчество, пребывание на природе.
43 — 66 баллов. Вы уже почувствовали, как алкоголь начинает вторгаться в вашу жизнь. Во всяком случае, вы не отвергаете такой способ решения своих внутренних проблем — неуверенности, закрепощенности, неумения видеть позитив в жизни. Конечно, таких людей у нас много, но вы должны понимать, что ваше состояние неустойчиво — достаточно небольшого толчка и вы перейдете в категорию с тяжелым пристрастием к алкоголю. Для начала вам неплохо было бы обратиться к психологу и найти, чем заполнить свою жизнь, кроме бесконечной череды праздников.
67-90 баллов. К сожалению, спиртное полностью управляет вашей жизнью. Любое событие для вас не более, чем повод для выпивки. Вы должны набраться решимости и понять, что вы уже алкоголик. Если ничего не предпринять, то ваша жизнь покатится под откос (или уже покатилась). В вашей ситуации нельзя отказываться ни от какой помощи — обратитесь к врачу-наркологу или в группу анонимных алкоголиков. Не отказывайтесь от помощи близких, если они готовы ее оказать. Боритесь за себя и у вас все получится. Можно ли вам пить спиртное? Конечно нет, вам пока лучше забыть о праздниках, на которых есть алкоголь. http://olgitca.ru/test-est-li-u-vas-simptomy-nevroza.html
Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Добавить комментарий