16 февраля 8:52
Автор: Ольга Залецкая Рубрика: Природа и здоровье Комментариев нет

Тест. Есть ли у вас симптомы невроза?

Современная жизнь полна стрессов. Мы не всегда можем избавиться от их вредных последствий. И вдруг с удивлением начинаем замечать у себя раздражительность, плаксивость, негативную реакцию на те ситуации, которые раньше нас совершенно не волновали. Что с нами происходит? На самом деле нет ничего удивительного в том, что организм протестует против нервных перегрузок! Непонятные для нас реакции, которые так удивляют нас — это возможные симптомы невроза. Как проследить тонкую грань между обычным стрессом и начинающимся неврозом, который требует медицинской помощи? Предлагаем вам ответить на вопросы теста, который поможет вам лучше разобраться в себе.

симптомы невроза

Вопросы теста «Есть ли у вас симптомы невроза?»

♦ 1. Вы активный и энергичный человек?

симптомы невроза

а. Да, у меня много активности и энергии (1).

б. Мне не хватает энергии и активности для некоторых дел (3).

в. Я живу, как выжатый лимон — у меня ни на что нет сил (5).

♦ 2. Бывают ли у вас в последнее время боли в груди и сердцебиение?

симптомы невроза

а. Таких симптомов не было и нет (1).

б. Изредка чувствую сердцебиение и боль в груди (3).

в. Постоянно или очень часто чувствую эти симптомы (5).

♦ 3. Хороший ли у вас аппетит?

симптомы невроза

а. У меня хороший аппетит при любых обстоятельствах (1).

б. В стрессовых ситуациях аппетит пропадает (3).

в. Аппетит плохой, ем очень мало (5).

♦ 4. Снятся ли вам кошмары?

симптомы невроза

а. Не снятся или я их не помню (1).

б. Может иногда присниться тяжелый сон (3).

в. Меня постоянно мучают кошмары (5).

♦ 5. Легко ли вы знакомитесь?

симптомы невроза

а. Я легко завожу знакомства (1).

б. Могу познакомиться, если нужно, но не часто и не со всеми (3).

в. Я крайне тяжело завожу новые знакомства, мне это не нужно (5).

♦ 6. Раздражают ли вас в последнее время близкие люди?

симптомы невроза

а. Не раздражают, мне с ними комфортно (1).

б. Не раздражают, но иногда я испытываю дискомфорт, общаясь с ними (3).

в. Меня стали крайне раздражать мои близкие, стараюсь меньше с ними общаться (5).

♦ 7. Вы испытываете внутренний комфорт и покой?

симптомы невроза

а. Мне чаще всего спокойно и комфортно (1).

б. Некоторые обстоятельства лишают меня внутреннего покоя и комфорта (3).

в. Я постоянно нахожусь в напряжении, о расслаблении нет и речи (5).

♦ 8. Умеете ли вы полностью расслабляться на отдыхе?

симптомы невроза

а. Это не проблема, я знаю много способов хорошо расслабиться (1).

б. Я не всегда могу расслабиться на отдыхе (3).

в. Я не умею расслабляться на отдыхе, мне это недоступно (5).

♦ 9. Любите ли вы ходить пешком?

симптомы невроза

а. Хожу много и с удовольствием (1).

б. Люблю ходить, но не всегда есть время (3).

в. Не люблю ходить пешком, предпочитаю пользоваться транспортом (5).

♦ 10. Легко ли вы беретесь за новое занятие?

симптомы невроза

а. Да, я легко берусь за любое дело (1).

б. Мне нужно сначала настроиться (3).

в. Очень трудно сменить занятие или начать новое дело (5).

♦ 11. Умеете ли вы сдерживаться?

симптомы невроза

а. Могу без проблем — я само спокойствие (1).

б. Умею, но это требует от меня усилий (3).

в. Очень тяжело сдержать себя во многих ситуациях (5).

♦ 12. Обладаете ли вы чувством юмора?

симптомы невроза

а. Да, я легко вижу смешную сторону событий (1).

б. У меня обычное чувство юмора (3).

в. У меня не слишком развито чувство юмора (5).

♦ 13. Кажется ли вам, что должно произойти нечто плохое?

симптомы невроза

а. Нет, не кажется, я по жизни оптимист (1).

б. Иногда бывают плохие предчувствия, которые почти не сбываются (3).

в. Я постоянно нахожусь в ожидании чего-то плохого, хотя причин для этого нет (5).

♦ 14. Можете ли вы заснуть в любую свободную минуту?

симптомы невроза

а. Могу задремать в любой момент, если устал(а) (1).

б. Только если очень устаю (3).

в. Могу заснуть только в привычных условиях в обычное время (5).

♦ 15. Ваше обычное настроение — спокойное и ровное?

симптомы невроза

а. Я обычно настроен(а) очень спокойно (1).

б. У меня бывают иногда всплески эмоций — как хороших, так и плохих (3).

в. Я легко теряю спокойствие и у меня меняется настроение — чаще в плохую сторону (5).

♦ 16. Испытываете ли вы облегчение, находясь в одиночестве?

симптомы невроза

а. Нет, я предпочитаю общение (1).

б. Временами одиночество приносит облегчение (3).

в. Я чувствую облегчение, находясь в одиночестве (5).

♦ 17. Легко ли вам заплакать?

симптомы невроза

а. Практически не плачу (1).

б. В некоторых случаях не могу сдержать слезы (3).

в. Плачу по любому поводу (5).

♦ 18. Часто ли вы смеетесь?

симптомы невроза

а. Очень часто (1).

б. Смеюсь, если для этого есть причина (3).

в. Я не смеюсь никогда или очень редко (5).

♦ 19. Отмечаете ли вы ухудшение внимания и памяти?

симптомы невроза

а. Память и внимание у меня в порядке (1).

б. Иногда замечаю снижение внимания и памяти (3).

в. Чувствую заметное снижение внимания и памяти (5).

♦ 20. Чувствуете ли потерю вкуса к жизни?

симптомы невроза

а. Я очень люблю свою жизнь (1).

б. Иногда возникает нежелание жить (3).

в. Меня тошнит от моей жизни, в ней нет ничего хорошего (5).

♦ 21. Долго ли вы переживаете из-за неприятностей?

симптомы невроза

а. Не переживаю совсем (1).

б. Могу расстроиться на некоторое время, если неприятность чувствительная (3).

в. Тяжело и долго переживаю из-за малейшей неприятности (5).

♦ 22. Часто ли у вас болит голова?

симптомы невроза

а. Очень редко (1).

б. Иногда болит из-за стресса или недосыпания (3).

в. Очень часто болит голова (5).

♦ 23. Быстро ли вы принимаете решения?

симптомы невроза

а. Принимаю решения очень быстро (1).

б. С решениями не тяну, но все же стараюсь сначала обдумать (3).

в. Мне очень сложно принять решение, думаю долго, и часто так и не решаю ничего (5).

♦ 24. Легко ли вы встаете утром?

симптомы невроза

а. Очень легко просыпаюсь и встаю (1).

б. Люблю немного поваляться в постели (3).

в. С трудом встаю по утрам, для меня это большая проблема (5).

Результаты теста «Есть ли у вас симптомы невроза?»

24 — 55 баллов. У вас абсолютно здоровые крепкие нервы. Можно только позавидовать вашему спокойствию, выдержке и умению противостоять стрессам. Симптомы невроза вам абсолютно незнакомы. Постарайтесь и дальше сохранять ваше замечательное состояние — занимайтесь спортом, медитируйте и старайтесь не расстраиваться из-за неприятностей. В конце концов — здоровье дороже.

симптомы невроза

56 — 87 баллов. Вы находитесь на грани нервного срыва, хотя для вас это еще неочевидно. Старайтесь контролировать свои эмоции, не драматизируйте события, которые с вами происходят, попробуйте овладеть навыками управления собой. Наладьте режим сна. Возможно, что в отдельных случаях неплохо прибегнуть к успокаивающим средствам — например, валериановым каплям.

симптомы невроза

88-120 баллов. Вы излишне рефлексирующий человек, склонный к чрезмерным невротическим реакциям на все происходящее. Возможно, что выбранный вами темп жизни оказался вам не по силам и вам нужна более спокойная сфера деятельности. Не отказывайтесь от визита к психологу, или невропатологу, ведь у вас явные симптомы невроза.       http://olgitca.ru/test-zdorovyj-li-u-nas-pozvonochnik.html

симптомы невроза

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Email Subscription
Новые статьи блога
Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: