Автор: Ольга Залецкая Рубрика: Природа и здоровье Комментариев нет

Протестируем, есть ли избыток шлаков и токсинов в вашем организме

Далеко не у всех нас получается правильно питаться, достаточно двигаться и высыпаться вволю. Как раз наоборот, наша торопливая жизнь часто не предоставляет нам такой возможности. Но организм обладает запасом прочности, поэтому долгое время не подает нам сигналов о возникших  неполадках.  А может быть, эти сигналы настолько слабы и малозаметны, что мы не обращаем на них внимание. И все же, может быть, механизм накопления негативных изменений уже запущен? Не пора ли нам принимать  экстренные меры для исправления положения? Давайте ответим на вопросы  теста , который называется  "Насколько высока у вас зашлакованность организма"  и решим для себя, что нам делать дальше.

   

«Насколько высока у вас зашлакованность организма». Вопросы теста.

1. Как часто у вас болит голова?

• Не помню, когда болела в последний раз (1).
• Голова болит иногда, но это не отравляет мне жизнь (2)
• Почти ежедневно принимаю таблетки от головной боли, стала часто болеть голова (3)

 

2. У вас часто кружится голова?

• Крайне редко ( 1)
• Иногда кружится голова — при перегрузках и недосыпании (2)
• У меня регулярное головокружение, я живу с этим состоянием, для меня это скорее норма (3 ).

 

3. У вас низкий уровень внимания в последние несколько месяцев?

• У меня с этим полный порядок  — уровень внимания высокий (1).
• Иногда замечаю снижение концентрации внимания — не улавливаю информацию, не успеваю на неё реагировать (2 ).
• Я просто в ужасе от снижения концентрации внимания и невозможности сосредоточиться (3).

 

4. Хорошо ли вы спите в последнее время, есть ли у вас проблема нарушения сна?

• У меня отличный сон (1 балл)
• У меня есть небольшие проблемы с засыпанием и ночными пробуждениями (2 балла)
• Со сном большие проблемы — плохое засыпание, ночные пробуждения, после которых не могу снова заснуть (3 балла).

 

5. Чувствуете ли вы постоянную сильную усталость, резкий упадок сил, ощущение загнанности в тупик?

• У меня все отлично, меня на все хватает (1 балл).
• Да иногда есть ощущение усталости (2 балла).
• Сил никаких нет, хочется все бросить и отдыхать до конца жизни (3 балла).

 

6. Нет ли у вас в последнее время непонятных беспричинных кожных высыпаний на теле?

• У меня чистая кожа, нет никаких с ней проблем (1 балл).
• Да, в последнее время стали появляться отдельные высыпания, но я борюсь с ними косметическими средствами (2 балла).
• Я не понимаю, что творится со мной и моей кожей в последнее время — не успеваю вылечить одни высыпания, как тут же появляются другие, причем на лице и теле (3 балла).

 

7. Часто ли у вы слышите урчание в желудке и кишечнике?

• Крайне редко, когда хочу есть (1 балл).
• Периодически, это реакция на отдельные виды пищи (2 балла).
• Очень часто бывает сильное урчание в кишечнике, из-за этого бывает неудобно на людях и приходится питаться очень аккуратно, но не всегда помогает (3 балла).

 

8. Нет ли у вас резкого снижения аппетита?

• У меня отличный аппетит как в прошлом, так и в настоящем (1 балл).
• Бывают дни, когда не очень хочется есть (2 балла).
• У меня полное отсутствие аппетита, чувствую отвращение к пище (3 балла). http://olgitca.ru/kak-mozhno-ukrepit-immunitet-bez-lekarstv.html

 

9. Не появились ли у вас ломкость или повышенная засаленность волос?

• Мои волосы не доставляют мне хлопот (1 балл).
• Волосы стали сечься и быстрее загрязняться (2 балла).
• С волосами в последнее время большие проблемы — волосы жирные, сильно секутся, ломаются, постоянно засаливаются — приходится часто их мыть каждый день (3 балла).

 

10. Не случаются ли у вас периодические боли в животе на фоне полного благополучия?

• Нет, у меня давно не было никаких болей в животе (1 балл).
• Бывают небольшие боли при нарушении режима питания (2 балла).
• Живот болит очень часто. Обследование не выявило серьезных проблем (3 балла).

 

11. Не бывают ли у вас внезапные приступы тошноты?

• Нет, со мной такого не бывает (1 балл).
• В последнее время появились, как реакция на стресс или переедание (2 балла).
• Очень часто ощущаю сильные приступы тошноты без особых причин (3 балла).

 

12. Нет ли у вас нарушений работы кишечника — запоров или временами жидкого стула?

• Нет, мой кишечник работает, как часы (1 балл).
• Иногда бывает реакция на отдельные виды пищи, а также, если я вовремя не поем, или съем слишком много (2 балла).
• Да, кишечник реагирует почти на любой прием пищи. Практически приходится соблюдать жесткую диету (3 балла).

 

13. Нет ли у вас сильного ухудшения зрения в последнее время?

• Нет, я очень хорошо вижу (1 балл).
• Да, появились какие-то проблемы, кажется, пора менять очки — думаю обратиться ко врачу (2 балла).
• У меня возникли очень заметные изменения остроты зрения, я уже планирую визит к офтальмологу (3 балла).

 

14. Бывают ли у вас приступы раздражительности в последнее время?

• Нет, я совершенно спокойный человек (1 балл).
• В последнее время стало труднее держать себя в руках (2 балла).
• Все вокруг сильно раздражает, хочется покоя и уединения (3 балла).

 

14. Чувствуете ли вы общую физическую слабость, снижение физических показателей?

• Нет, я в очень хорошей физической форме (1 балл).
• Я не чувствую себя очень сильным, сейчас я слабее, чем раньше (2 балла).
• Я теперь намного физически слабее, чем раньше, многие действия, требующие физических усилий, стали мне не по плечу, с этим ничего не поделать (3 балла).

 

Ответы на тест — «Шлаки и токсины в вашем организме»

14-25 баллов. Вы в отличной физической форме, зашлакованность организма у вас не слишком велика, нет особых причин для беспокойства или обращения ко врачу. Нужно лишь не забывать, что любое, даже самое лучшее здоровье остается таковым на долгий срок лишь при условии соблюдения норм здорового образа жизни, а именно — питание, движение, сон.

26-34 балла. Ваш организм уже начинает подавать сигналы о том, что в нем зашлакованность организма подошла к критической отметке, а также о постоянном  нарушении норм здорового образа жизни. Вам нужно скорректировать ваш рацион питания,  увеличить двигательную активность и обязательно высыпаться. Делать это следует не по своему усмотрению, а консультируясь со специалистами или хотя бы изучая справочную литературу. Вы должны обязательно очистить организм от шлаков и токсинов, пока ваше здоровье не ухудшилось по настоящему.

35-42 балла. Вы очень запустили свое здоровье. Можно смело утверждать, что питаетесь вы часто в сухомятку, много сидите у компьютера, а спать ложитесь за полночь. Ваш организм нуждается в  помощи, он подает сигналы, на которые вы просто обязаны отреагировать, пока избыточная зашлакованность организма не привела к возникновению реальных заболеваний. Но не занимайтесь самолечением, это может нанести вам еще больший вред. Обратитесь ко врачу, который оценит ваше физическое состояние и разработает для вас комплекс очистительных и оздоровительных процедур.

Хочешь получать статьи этого блога на почту?