10 января 7:21
Автор: Ольга Залецкая Рубрика: Общение и психология Комментариев нет

Чувство одиночества, почему мы его испытываем ?

Каждый из нас хотя бы один раз в жизни испытывал чувство внутреннего дискомфорта, которое можно охарактеризовать, как острая нехватка общения. Оно могло проявляться, как желание поговорить с внимательным собеседником и как стремление поднять свою самооценку в глазах других людей. Как выяснилось путем социологических опросов, почти три четверти взрослого населения  так или иначе регулярно сталкиваются с таким явлением. Но какова же причина этого явления? Почему мы испытываем чувство одиночества при том, что вокруг нас огромное количество людей?

Почему мы испытываем чувство одиночества?

Болезненная застенчивость

Такое состояние характерно для каждого пятого человека. Это люди, которые страдают от застенчивости постоянно, во все периоды своей жизни.  Они испытывают чувство одиночества. Внутренний настрой неизбежно откладывает отпечаток на поведение и даже внешность таких людей.

Почему мы испытываем чувство одиночества?

Излишне стеснительный человек в разговоре избегает смотреть в глаза собеседнику, затрудняется с ответами на простые вопросы, слишком погружен в себя. У многих обладателей такого характера сутулые плечи и тихий голос.

Почему мы испытываем чувство одиночества?

Скромность — это неплохо

На самом деле, в наше время над такими людьми довлеет сложившийся стереотип о том, что тихим и скромным быть плохо, а решительным и энергичным — хорошо. Но ведь у всякого качества есть свои плюсы и минусы.

Почему мы испытываем чувство одиночества?

У застенчивости и закрытости есть свои преимущества.

  • Такому человеку легче сохранить свой внутренний мир от грубого вторжения, ведь он не открывает миру свои сокровенные чувства. Это и необязательно, ведь они предназначены не для всех, а только для узкого круга близких людей.

Почему мы испытываем чувство одиночества?

  • Застенчивый человек может себе позволить тщательно выбирать друзей и знакомых Ведь именно в силу своего закрытого поведения ему легче отстраниться от тех, кто ему неприятен или не заслуживает доверия.

Почему мы испытываем чувство одиночества?

  • Отношение к застенчивым людям, несмотря на их внутренние комплексы, в целом более позитивное, чем к более шумным и энергичным. В коллективах у них никогда не бывает репутации болтунов, агрессоров или любителей навязываться. Как раз наоборот, большинство ценят их за неконфликтность и умение внимательно, не перебивая, слушать.

Почему мы испытываем чувство одиночества?

Замкнутость и застенчивость больше всего мешает их обладателям

  • Излишняя замкнутость может вызвать не только проблемы с общением, но и некоторые заболевания.
  • Застенчивые люди сильнее огорчаются и более возбудимы, чем открытые. У них чаще поднимается давление.

Почему мы испытываем чувство одиночества?

  • В сложных ситуациях  стресс у подобных людей проявляется с большой силой. У них могут дрожать руки, учащаться пульс, возникать сухость во рту и повышенное потоотделение.

Почему мы испытываем чувство одиночества?

  • Застенчивость может приводить к спонтанному покраснению лица, что мешает общению.

Почему мы испытываем чувство одиночества?

  • Такие люди легче поддаются давлению окружающих, склоняющих к распитию спиртного и асоциальным поступкам. именно желание быть признанными и уважаемыми не дает им противостоять такому давлению.

Почему мы испытываем чувство одиночества? Как с этим бороться?

Какие психологические приемы могут помочь некоторых ситуациях?

 Почему мы испытываем чувство одиночества?

  • Можно представить, что посторонние люди — это неодушевленные предметы и не обращать на них внимание. Это возможно лишь в случае, если нет необходимости общаться с этими людьми.
  • Прием «Это не Я». В ситуациях, требующих ответственности и напряжения, можно представить, что вы — это другой человек, сильный, спокойный и ответственный. Особенно эффективно, если вы хорошо знаете такого человека.

Почему мы испытываем чувство одиночества?

А вот такие шаги могут помочь изменить ситуацию

Нужно постоянно работать над собой

Почему мы испытываем чувство одиночества?

  • Старайтесь больше бывать на людях. Посещайте вечера, концерты и дни рождения, для начала хотя бы те, которые вам точно будут по душе.
  • Учитесь общаться. Запишитесь на курсы актерского мастерства. Отрабатывайте предварительно свои выступления или ответственные разговоры. Неплохо делать это перед зеркалом.

Почему мы испытываем чувство одиночества?

  • Обращайте внимание на свои успехи, хвалите себя за них и вознаграждайте, например, покупкой приятной вещи.

Почему мы испытываем чувство одиночества?

  • Не сравнивайте себя ни с кем из своего окружения. Всегда найдутся люди как более, так и менее успешные, чем вы. Лучше сконцентрируйтесь на том, чего удалось добиться лично вам, какие вам удалось развить в себе качества и чего вы смогли достичь с помощью них. http://olgitca.ru/kollektiv-krug-druzej-ili-kletka-s-xishhnikami.html

Почему мы испытываем чувство одиночества?

Важно понять, что причина нашего чувства одиночества находится не снаружи, а глубоко внутри нас. Это не значит,что нужно обижаться на себя. Наоборот, себя надо любить и мягко, терпеливо воспитывать. Как любимого ребенка. И тогда все постепенно получится!

Почему мы испытываем чувство одиночества?

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Email Subscription
Новые статьи блога
Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: