15 июля 7:58
Автор: Ольга Залецкая Рубрика: Природа и здоровье Комментариев нет

Продукты молодости. Чем питаться, чтобы не стареть

От чего зависит, насколько быстро мы стареем? Конечно, от наследственности, количества стрессов и образа жизни. Под образом жизни понимается отсутствие вредных привычек, занятия спортом и правильное питание. Мы все знаем — чтобы правильно питаться, нужно исключить из рациона вредные продукты и не переедать. Но есть ряд продуктов, которые не просто полезны, но еще и напрямую тормозят процесс старения — замедляют возрастные изменения на клеточном уровне. Это так называемые продукты молодости. Они известны человечеству уже много веков. Вот почему стало возможным оценить результаты их применения. О каких продуктах идет речь?

Продукты молодости. Чем питаться, чтобы не стареть.          Продукты молодости. Чем питаться, чтобы не стареть.

Плод юности — грейпфрут.

До недавнего времени считалось, что пользы от этого фрукта не больше, чем от других цитрусовых. То есть, высокое содержание аскорбиновой кислоты, наличие некоторых микроэлементов и вещество-антиоксидант, стимулирующее сжигание жира.

Продукты молодости. Чем питаться, чтобы не стареть.             Продукты молодости. Чем питаться, чтобы не стареть.

Когда в течение длительного времени  были проведены более углубленные исследования на большом количестве добровольцев, то выяснился интересный факт — любители грейпфрутов, готовые съедать по одному — два плода в день, гораздо лучше чувствуют себя и выглядят бодрее своих сверстников, не употребляющих этот плод. Правда, съедать его необходимо вместе с перегородками, не добавляя сахар и не запивая водой.

Корица — средство от старения.

Для получения защитного омолаживающего эффекта нужно употреблять корицу совсем в небольших количествах — не более одного грамма в сутки. Этой дозы вполне достаточно, чтобы многократно снизить риск возникновения онкологии, помочь нормализовать уровень сахара в крови, улучшить работу головного мозга.

Продукты молодости. Чем питаться, чтобы не стареть.            Продукты молодости. Чем питаться, чтобы не стареть.

Кроме того, чрезвычайно высокое содержание антиоксидантов тормозит общее старение организма.

Целебное лакомство — черный шоколад.

Речь идет о шоколаде с высоким содержанием какао — не менее 70 процентов. Такой шоколад стимулирует работу мозга и укрепляет память. Кроме того, наличие большого количества антиоксидантов делает его отличным средством для борьбы со свободными радикалами, способствуя замедлению старения.

  Продукты молодости. Чем питаться, чтобы не стареть.           Продукты молодости. Чем питаться, чтобы не стареть.

И, конечно, все известное качество — улучшать состояние кожи. Это свойство по достоинству оценено и используется в косметических салонах для проведения шоколадных обертываний.

Продукты молодости — корень имбиря.

Многим известно, что имбирь является действенным жиросжигающим средством. Но это не единственное его достоинство. При регулярном употреблении этой пряности в пищу улучшается состояние кровеносных сосудов, существенно снижается уровень сахара в крови, кожа становится более упругой и чистой.

  Продукты молодости. Чем питаться, чтобы не стареть.          Продукты молодости. Чем питаться, чтобы не стареть.

Кроме того, добавление имбиря в пищу служит профилактикой атеросклероза, так-как препятствует образованию холестериновых бляшек.

Не нужно употреблять рогатый корень в больших количествах, важно, чтобы он поступал в организм регулярно, пусть и в небольших дозах.

Есть и противопоказания для этой пряности — гипертония, беременность и период лактации, индивидуальная непереносимость.

Зеленый чай.

Любители этого напитка получают сразу несколько преимуществ по сравнению с теми, кто предпочитает его не употреблять.

  Продукты молодости. Чем питаться, чтобы не стареть.               Продукты молодости. Чем питаться, чтобы не стареть.

  • Зеленый чай активизирует наследственный механизм, препятствующий онкологии молочной железы и простаты у мужчин.
  • Напиток замедляет формирование жировой прослойки, препятствуя отложению избыточных жиров, поступающих в организм с пищей.
  • Тормозит старение клеток и организма в целом, в том числе кожных покровов.

Гриб шиитаке.

Родина этого гриба — Япония, но он пользуется заслуженной известностью во всем мире из-за своих уникальных свойств.

Прежде всего, шиитаке действенный онкопротектор — он препятствует как возникновению, так и росту опухолей всех видов.

Продукты молодости. Чем питаться, чтобы не стареть.              Продукты молодости. Чем питаться, чтобы не стареть.

Кроме того, грибы улучшают иммунитет, активизируют обмен веществ и оздоравливают печень.

Качественное красное вино.

Красное вино уже давно известно у нас на родине, как эффективное омолаживающее средство (разумеется, речь идет только о качественном вине из натурального винограда). Однако его лечебный эффект проявляется только при минимальных дозах приема — не более 150-200 мл в сутки.

Продукты молодости. Чем питаться, чтобы не стареть.                  Продукты молодости. Чем питаться, чтобы не стареть.

При увеличении количества выпиваемого вина начинает усиливаться действие этанола, который губителен для здоровья.

Мясо лососевых рыб.

Этот любимый многими деликатес обладает комплексным оздоравливающим и омолаживающим средством. Его постоянное употребление улучшает память, а также состояние волос, кожи, ногтей, существенно замедляет старение кожи вплоть до предотвращения появления морщин.

Продукты молодости. Чем питаться, чтобы не стареть.        Продукты молодости. Чем питаться, чтобы не стареть.

Никто из нас не хочет стареть. Да это и не нужно. Есть множество средств, позволяющих далеко отодвинуть возраст дряхлости. Среди них — продукты молодости, большинство из которых вполне нам доступны. Вполне возможно выбрать какой-либо из них  и употреблять его регулярно, наблюдая при этом обнадеживающий результат. http://olgitca.ru/chto-edyat-zhiteli-poberezhya-sredizemnogo-morya.html

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Email Subscription
Новые статьи блога
Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: