Автор: Ольга Залецкая Рубрика: Природа и здоровье Комментариев нет

Продукты молодости. Чем питаться, чтобы замедлить старение

От чего зависит, насколько быстро мы стареем? Конечно, от наследственности, количества стрессов и образа жизни. Под образом жизни понимается отсутствие вредных привычек, занятия спортом и правильное питание. Мы все знаем — чтобы правильно питаться, нужно исключить из рациона вредные продукты и не переедать. Но есть ряд продуктов, которые не просто полезны, но могут напрямую замедлить старение -  они тормозят возрастные изменения на клеточном уровне. Это так называемые продукты молодости. Они известны человечеству уже много веков. Вот почему стало возможным оценить результаты их применения. О каких продуктах идет речь?

          

Чем полезен грейпфрут — плод юности.

До недавнего времени никто не задумывался, полезен ли грейпфрут больше, чем другие цитрусовые. Да, присутствует высокое содержание аскорбиновой кислоты, имеются некоторые микроэлементы и вещество-антиоксидант, стимулирующее сжигание жира.

     

Однако, когда в течение длительного времени  были проведены более углубленные исследования на большом количестве добровольцев, то выяснился интересный факт — любители грейпфрутов, готовые съедать по одному — два плода в день, гораздо лучше чувствуют себя и выглядят бодрее своих сверстников, не употребляющих этот плод. Правда, съедать его необходимо вместе с перегородками, не добавляя сахар и не запивая водой.

 

Польза корицы для здоровья и молодости.

Для получения защитного омолаживающего эффекта нужно употреблять корицу совсем в небольших количествах — не более одного грамма в сутки. Этой дозы вполне достаточно, чтобы многократно снизить риск возникновения онкологии, помочь нормализовать уровень сахара в крови, улучшить работу головного мозга.

      

Кроме того, уникальный состав корицы, чрезвычайно высокое содержание в нём антиоксидантов тормозит общее старение организма.

 

Свойства шоколада поддерживать работу мозга и укреплять память.

Речь идет о шоколаде с высоким содержанием какао (не менее 70 процентов) и практически полным отсутствием сахара. Такой шоколад для  мозга является не только отличным биостимулятором, но укрепляет память и улучшает самочувствие. Кроме того, наличие большого количества антиоксидантов делает его отличным средством для борьбы со свободными радикалами, способствуя замедлению старения.

            

И, конечно, всем известное качество шоколада — улучшать состояние кожи. Шоколад для кожи — незаменимое средство, позволяющее при наружном применении избавиться от целлюлита, уменьшить дряблость и обвислость, сделать незаметными растяжки. Это свойство по достоинству оценено и используется в косметических салонах для проведения шоколадных обертываний.

 

Продукты молодости — корень имбиря.

Многим известно, что чай с имбирём — действенное средство для похудения, так как он сжигает жир. Но это не единственное полезное свойство корня имбиря. При регулярном употреблении этой пряности в пищу улучшается состояние кровеносных сосудов, существенно снижается уровень сахара в крови, кожа становится более упругой и чистой.

 

Кроме того, добавление имбиря в пищу служит профилактикой атеросклероза, так-как препятствует образованию холестериновых бляшек.

Не нужно употреблять рогатый корень в больших количествах, важно, чтобы он поступал в организм регулярно, пусть и в небольших дозах.

Есть и противопоказания для этой пряности — гипертония, беременность и период лактации, индивидуальная непереносимость.

Зеленый листовой чай.

Любители этого напитка получают сразу несколько преимуществ по сравнению с теми, кто предпочитает его не употреблять.

                 

• Зеленый чай помогает активизировать наследственный механизм, препятствующий онкологии молочной железы и простаты у мужчин.
• Напиток замедляет формирование жировой прослойки, препятствуя отложению избыточных жиров, поступающих в организм с пищей.
• Тормозит старение клеток и организма в целом, в том числе кожных покровов.

 

Гриб шиитаке.

Родина этого гриба — Япония, но он пользуется заслуженной известностью во всем мире из-за своих уникальных свойств.

Прежде всего, шиитаке действенный онкопротектор — он препятствует как возникновению, так и росту опухолей всех видов.

              

Кроме того, грибы улучшают иммунитет, активизируют обмен веществ и оздоравливают печень.

 

Пить ли красное вино?

Разумеется, ответ положительный, важно лишь учитывать особенности его воздействия на организм. Красное вино различных сортов давно известно у нас на родине, как эффективное  средство, тормозящее старение (разумеется, полезно только качественное вино из натурального винограда). Однако его лечебный эффект проявляется только при минимальных дозах приема — не более 150-200 мл в сутки.

                  

При увеличении количества выпиваемого вина начинает усиливаться действие этанола, который губителен для здоровья.

Мясо красных рыб.

Этот любимый многими деликатес обладает комплексным оздоравливающим и омолаживающим средством. Его постоянное употребление улучшает память, а также состояние волос, кожи, ногтей, существенно замедляет старение кожи вплоть до предотвращения появления морщин.

   

Никто из нас не хочет быстро стареть. Да это и не нужно. Есть множество средств, позволяющих далеко отодвинуть возраст дряхлости. Среди них — продукты молодости, большинство из которых вполне нам доступны. Вполне возможно выбрать какой-либо из них  и употреблять его регулярно, наблюдая при этом обнадеживающий результат. http://olgitca.ru/chto-edyat-zhiteli-poberezhya-sredizemnogo-morya.html

Хочешь получать статьи этого блога на почту?