Продукты молодости. Чем питаться, чтобы замедлить старение
От чего зависит, насколько быстро мы стареем? Конечно, от наследственности, количества стрессов и образа жизни. Под образом жизни понимается отсутствие вредных привычек, занятия спортом и правильное питание. Мы все знаем — чтобы правильно питаться, нужно исключить из рациона вредные продукты и не переедать. Но есть ряд продуктов, которые не просто полезны, но могут напрямую замедлить старение - они тормозят возрастные изменения на клеточном уровне. Это так называемые продукты молодости. Они известны человечеству уже много веков. Вот почему стало возможным оценить результаты их применения. О каких продуктах идет речь?
Чем полезен грейпфрут — плод юности.
До недавнего времени никто не задумывался, полезен ли грейпфрут больше, чем другие цитрусовые. Да, присутствует высокое содержание аскорбиновой кислоты, имеются некоторые микроэлементы и вещество-антиоксидант, стимулирующее сжигание жира.
Однако, когда в течение длительного времени были проведены более углубленные исследования на большом количестве добровольцев, то выяснился интересный факт — любители грейпфрутов, готовые съедать по одному — два плода в день, гораздо лучше чувствуют себя и выглядят бодрее своих сверстников, не употребляющих этот плод. Правда, съедать его необходимо вместе с перегородками, не добавляя сахар и не запивая водой.
Польза корицы для здоровья и молодости.
Для получения защитного омолаживающего эффекта нужно употреблять корицу совсем в небольших количествах — не более одного грамма в сутки. Этой дозы вполне достаточно, чтобы многократно снизить риск возникновения онкологии, помочь нормализовать уровень сахара в крови, улучшить работу головного мозга.
Кроме того, уникальный состав корицы, чрезвычайно высокое содержание в нём антиоксидантов тормозит общее старение организма.
Свойства шоколада поддерживать работу мозга и укреплять память.
Речь идет о шоколаде с высоким содержанием какао (не менее 70 процентов) и практически полным отсутствием сахара. Такой шоколад для мозга является не только отличным биостимулятором, но укрепляет память и улучшает самочувствие. Кроме того, наличие большого количества антиоксидантов делает его отличным средством для борьбы со свободными радикалами, способствуя замедлению старения.
И, конечно, всем известное качество шоколада — улучшать состояние кожи. Шоколад для кожи — незаменимое средство, позволяющее при наружном применении избавиться от целлюлита, уменьшить дряблость и обвислость, сделать незаметными растяжки. Это свойство по достоинству оценено и используется в косметических салонах для проведения шоколадных обертываний.
Продукты молодости — корень имбиря.
Многим известно, что чай с имбирём — действенное средство для похудения, так как он сжигает жир. Но это не единственное полезное свойство корня имбиря. При регулярном употреблении этой пряности в пищу улучшается состояние кровеносных сосудов, существенно снижается уровень сахара в крови, кожа становится более упругой и чистой.
Кроме того, добавление имбиря в пищу служит профилактикой атеросклероза, так-как препятствует образованию холестериновых бляшек.
Не нужно употреблять рогатый корень в больших количествах, важно, чтобы он поступал в организм регулярно, пусть и в небольших дозах.
Есть и противопоказания для этой пряности — гипертония, беременность и период лактации, индивидуальная непереносимость.
Зеленый листовой чай.
Любители этого напитка получают сразу несколько преимуществ по сравнению с теми, кто предпочитает его не употреблять.
- Зеленый чай помогает активизировать наследственный механизм, препятствующий онкологии молочной железы и простаты у мужчин.
- Напиток замедляет формирование жировой прослойки, препятствуя отложению избыточных жиров, поступающих в организм с пищей.
- Тормозит старение клеток и организма в целом, в том числе кожных покровов.
Гриб шиитаке.
Родина этого гриба — Япония, но он пользуется заслуженной известностью во всем мире из-за своих уникальных свойств.
Прежде всего, шиитаке действенный онкопротектор — он препятствует как возникновению, так и росту опухолей всех видов.
Кроме того, грибы улучшают иммунитет, активизируют обмен веществ и оздоравливают печень.
Пить ли красное вино?
Разумеется, ответ положительный, важно лишь учитывать особенности его воздействия на организм. Красное вино различных сортов давно известно у нас на родине, как эффективное средство, тормозящее старение (разумеется, полезно только качественное вино из натурального винограда). Однако его лечебный эффект проявляется только при минимальных дозах приема — не более 150-200 мл в сутки.
При увеличении количества выпиваемого вина начинает усиливаться действие этанола, который губителен для здоровья.
Мясо красных рыб.
Этот любимый многими деликатес обладает комплексным оздоравливающим и омолаживающим средством. Его постоянное употребление улучшает память, а также состояние волос, кожи, ногтей, существенно замедляет старение кожи вплоть до предотвращения появления морщин.
Никто из нас не хочет быстро стареть. Да это и не нужно. Есть множество средств, позволяющих далеко отодвинуть возраст дряхлости. Среди них — продукты молодости, большинство из которых вполне нам доступны. Вполне возможно выбрать какой-либо из них и употреблять его регулярно, наблюдая при этом обнадеживающий результат. http://olgitca.ru/chto-edyat-zhiteli-poberezhya-sredizemnogo-morya.html

Добавить комментарий