1 апреля 8:02
Автор: Ольга Залецкая Рубрика: Природа и здоровье Комментариев нет

Тест. Проверим себя, насколько мы перегружены

Бывает так — человек долгое время удивляет всех работоспособностью, успевает все на свете, и кажется, не нуждается в отдыхе. И вдруг его словно подменили — пропал блеск в глазах, нет сил и желания что-либо делать, пусть даже самую несложную работу. Все это происходит на фоне здоровья и вполне молодого возраста. Не спешите осуждать, такое может случиться с каждым из нас. Давайте лучше, чтобы предупредить подобную ситуацию, протестируем себя, насколько велика перегрузка нашего организма .

  перегрузка                        Протестируем себя, насколько мы перегружены.

Современная жизнь все увеличивает темп, а наш организм остался тот же — с теми же силами и возможностями. И однажды может наступить переутомление, требующее длительного отдыха.

Протестируем, насколько велика перегрузка нашего организма.

  1. Задерживаетесь ли вы на работе, когда уже закончился рабочий день?

Протестируем себя, насколько мы перегружены.                      Протестируем себя, насколько мы перегружены.

  • Никогда — конец дня, это святое (1)
  • Крайне редко, если это очень нужно (2)
  • Регулярно, иначе я не успеваю все сделать (3)
  • Я никогда не ухожу с работы вовремя, это мой стиль жизни (4)

 

  1. Можете ли вы забыть о предстоящем семейном празднике?

Протестируем себя, насколько мы перегружены.             Протестируем себя, насколько мы перегружены.

  • Нет, это исключено (1)
  • В единичных случаях (2)
  • Часто забываю, к сожалению (3)
  • Не помню почти никогда, это неважно для меня (4)

 

  1. Хватает ли вам времени на свои увлечения?

          Протестируем себя, насколько мы перегружены.                                 Протестируем себя, насколько мы перегружены.

  • Да, хватает (1)
  • Не всегда, но я стараюсь успевать (2)
  • Крайне редко занимаюсь любимыми делами (3)
  • У меня нет увлечений, мой график этого не позволяет (4)

 

  1. Чувствуете ли вы раздражение в случае неудачи?

         Протестируем себя, насколько мы перегружены.        Протестируем себя, насколько мы перегружены.

  • Нет, я отношусь к неудачам философски (1)
  • Изредка бывает всплеск негатива (2)
  • Часто теряю терпение в случае неудачи — нервы не выдерживают (3)
  • У меня не должно быть провалов, это неприемлемо (4)

 

  1. Обдумываете ли вы перед сном планы на завтрашний день?

Протестируем себя, насколько мы перегружены.                      Протестируем себя, насколько мы перегружены.

  • Нет, день прошел и хорошо (1)
  • Иногда могу обдумать вопрос, который меня особенно волнует (2)
  • Часто строю планы на завтрашний день (3)
  • Ежедневное планирование завтрашнего и последующих дней позволяет мне все успевать (4)

 

  1. Устанавливаете ли вы для себя сроки исполнения каких-либо дел?

Протестируем себя, насколько мы перегружены.                     Протестируем себя, насколько мы перегружены.

  • Нет, не устанавливаю (1)
  • В редких случаях, когда очень важное дело (2)
  • Часто устанавливаю срок выполнения дел, которые для меня важны (3)
  • Каждое дело должно иметь свой срок выполнения, без этого ничего нельзя успеть (4)

 

  1. Бываете ли вы недовольны собой в случае ошибок?

Протестируем себя, насколько мы перегружены.               Протестируем себя, насколько мы перегружены.

  • Нет, каждый может ошибиться (1)
  • Иногда могу испытывать такое чувство (2)
  • Да, регулярно испытываю недовольство собой, это дает стимул к исправлению ошибок (3)
  • Человек должен быть нацелен на безошибочную деятельность, без этого нет смысла чем-либо заниматься (4)

 

  1. Делаете ли вы необходимые дела лично или стараетесь поручить их другим людям?

Протестируем себя, насколько мы перегружены.             Протестируем себя, насколько мы перегружены.

  • Я всегда стараюсь привлечь помощников (1)
  • В ответственных случаях могу сделать работу сам, никому не поручая (2)
  • Часто делаю работу лично, чтобы обеспечить качество (3)
  • Все дела без исключения делаю самостоятельно. Мой девиз — если хочешь сделать что-то хорошо, делай это сам (4)

 

  1. Раздражает ли вас долгое ожидание кого-либо или чего-либо? Перегрузка и ее признаки.

Протестируем себя, насколько мы перегружены.                     Протестируем себя, насколько мы перегружены.

  • Я спокойно отношусь к необходимости ожидания в разумных пределах (1)
  • В отдельных случаях могу выйти из себя (2)
  • Ожидание дается мне трудно, стараюсь не попадать в ситуации, где нужно ждать (3)
  • Я не могу позволить себе ни секунды ждать кого-либо, мои дела для меня слишком важны (4)
  1. Чувствуете ли вы дискомфорт, если у вас нет срочных дел?

Протестируем себя, насколько мы перегружены.                   Протестируем себя, насколько мы перегружены.

  • Нет, я за полноценный отдых (1).
  • Иногда могу чувствовать дискомфорт, полное безделье мне может не понравиться (2)
  • Отсутствие дел — это не моя любимая ситуация, предпочитаю быть плотно занятым (3)
  • Безделье — удел лентяев, меня такое времяпровождение выводит из себя (4)

 

  1. Раздражает ли вас, если в разговоре вас перебивают в середине фразы?

Протестируем себя, насколько мы перегружены.                   b0bc17d53da29069c59fe931a7663813

  • Нет, не особенно, раз перебивают, значит моя мысль кому-то показалась важной (1)
  • Не раздражает, но все-таки предпочитаю, чтобы меня дослушали (2)
  • Да, такая манера общения меня напрягает — сразу становится неинтересно беседовать (3)
  • Перебивать собеседника — это полное к нему неуважение, я выхожу из себя и предпочитаю больше не общаться с таким человеком (4)

 

  1. Стремитесь ли вы к идеальному результату любой ценой?

Протестируем себя, насколько мы перегружены.                       Протестируем себя, насколько мы перегружены.

  • Я исхожу из того, что идеала достичь невозможно, не стоит и пытаться (1)
  • Изредка встречаются дела, которые хочется довести до совершенства (2)
  • Да, стремлюсь, прилагаю для этого много сил, часто даже получается (3)
  • Идеальный результат — стиль моей работы, я не остановлюсь, пока все не будет доведено до совершенства (4)

 

  1. Считаете ли вы своим долгом помочь масксимально всем, кого вы знаете, если у них проблемы?

       Протестируем себя, насколько мы перегружены.              Протестируем себя, насколько мы перегружены.

  • Я бы рад помочь, но нет возможности, иногда прошу, чтобы помогли мне (1)
  • Изредка могу помочь, если меня попросят и у меня будет такая возможность (2)
  • Я стараюсь помогать людям, делаю это часто и с удовольствием (3)
  • Мой долг помогать всем, кого я знаю, по максимуму. Иногда меня даже об этом не просят, но я знаю, что люди просто стесняются (4)

 

  1. Где вы больше проводите времени — на работе или в семье?

         Протестируем себя, насколько мы перегружены.              Протестируем себя, насколько мы перегружены.

  • Я люблю работу, но мне приятнее находиться в семье (1)
  • Иногда я задерживаюсь, если на работе аврал (2)
  • Моя работа подразумевает частые задержки и дальние поездки (3)
  • Работа — это моя жизнь, а семье достаточно того, что я снабжаю и содержу моих близких (4)

 

Если мы протестируем себя, насколько мы перегружены — какой будет результат? 

Протестируем себя, насколько мы перегружены.

http://olgitca.ru/stradaem-li-my-ot-xronicheskoj-ustalosti.html

0-14 баллов. Вы спокойный неторопливый человек, который много раз подумает, прежде чем взять на себя дополнительную нагрузку. Общаться  с вами — одно удовольствие, вы хороший собеседник и замечательный слушатель. Вам лишь немного не хватает умения подкрепить свои хорошие качества реальными делами.

Протестируем себя, насколько мы перегружены.

15-28 баллов. Вы уравновешены и чутки, и в то же время умеете не навязывать свою помощь, когда она не нужна. Вы гармонично сочетаете в себе качества доброго друга и хорошего работника, не позволяя повесить на себя полностью чужие проблемы

Протестируем себя, насколько мы перегружены.

29-42 балла. Вы готовы взвалить на себя слишком многое, как на работе, так и в личной жизни. Будьте внимательны, силы не беспредельны, перегрузка может незаметно привести к переутомлению, и как следствие, к нервному срыву. Пожалейте себя, уменьшите нагрузку и темп жизни!

Протестируем себя, насколько мы перегружены.

43-56 баллов. Вы человек, который не знает слова ”отдых”. Вам кажется, что вы можете сделать все на свете дела и решить все проблемы — свои и чужие. Но нельзя себя так беспощадно эксплуатировать — здоровье дается нам один раз, перегрузка может отнять его у вас! Научитесь получать удовольствие не только от работы, все от этого только выиграют!

         Протестируем себя, насколько мы перегружены.

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Email Subscription
Новые статьи блога
Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: