Необычный рецепт молодости из древнего Китая
Методики древней восточной медицины не только разительно отличаются от традиционной европейской. Многие из них позволяют доживать до преклонных лет и при этом обладать замечательным состоянием здоровья. Недаром же в Китае так много людей, достигших возраста 100 лет и более. Существуют действенные техники, которые по сути представляют собой настоящий рецепт молодости. Они тренируют все части тела, но при этом не являются гимнастикой, могут выполняться между делом и поэтому не требуют много времени и усилий.
Китайский рецепт молодости — несложные короткие упражнения.
♥ Расчёсывайтесь чаще.
Расчёсывать волосы нужно не щеткой или расческой, а согнутыми пальцами рук. Направление движений — ото лба к затылку и далее вниз до самых кончиков волос. Количество движений должно быть не менее 100. Эту процедуру лучше делать утром. Такое воздействие снижает артериальное давление, улучшает зрение, снимает головную боль и стимулирует акупунктурные точки, находящиеся на голове.
♥ Чаще выполняйте гимнастику для глаз.
Медленно переводите взгляд слева направо и обратно. Каждое движение должно выполняться по 14 раз. Это упражнение тренирует глазные яблоки, улучшает зрение и благотворно влияет на печень.
♥ Тёплыми ладонями энергично растирайте лицо.
Сначала нужно энергично потереть ладони друг о друга, чтобы они разогрелись. Это нужно для стимуляции энергетических каналов и благотворно воздействует на все тело. После этого разотрите лицо движениями, которые начинаются снизу вверх по направлению ко лбу и затем расходятся в стороны на щеки. Повторите растирание 30 раз... Такой массаж позволяет снизить давление, освежить голову, заметно сократить морщины на лице. Это настоящий рецепт молодости.
♥ Аккуратно постучите зубами.
Для укрепления корней и эмали зубов поклацайте энергично всей челюстью 24 раза, затем проделайте то же самое, концентрируя внимание только на передних зубах — еще 24 раза.
♥ Регулярно простукивайте затылок.
Закройте ладонями уши, кончики пальцев при этом соедините на затылке. Средними пальцами постучите по голове 12 раз. Затем, оставаясь в той же позиции, 12 раз постучите по затылку сложенными вместе средним и указательным пальцем обеих рук. Это упражнение существенно улучшает слух и память, уменьшает головокружение, помогает снять усталость.
♥ Как можно чаще касайтесь языком нёба.
Касайтесь неба и облизывайте его языком. Таким образом вы замыкаете энергетические каналы в единый контур и открываете путь жизненной энергии, чтобы она циркулировала по орбите вашего организма.
♥ Старайтесь чаще проглатывать слюну.
Это упражнение является естественным продолжением предыдущего. В то время, как вы касаетесь нёба вашим языком, во рту происходит накопление слюны. Прополощите ею рот 36 раз, энергично раздувая щеки. Затем проглотите так, чтобы был слышен булькающий звук. Поступая регулярно таким образом, вы способствуете активизации пищеварения, улучшаете работу желудка и кишечника.
♥ Регулярно массируйте живот.
Массируя живот, вы активизируете перистальтику кишечника, предотвращаете застой пищи и предупреждаете заболевания, которые могут возникнуть по этой причине.
Перед тем, как делать массаж живота, разотрите ладони, чтобы они стали теплыми. Затем поместите их на область пупка. Для женщин правильное положение — правая ладонь поверх левой, а для мужчин — наоборот. Растирать живот нужно сразу двумя руками расширяющимися круговыми движениями — 36 раз по часовой стрелке и 36 раз против часовой.
♥ Чаще похлопывайте себя по грудной клетке.
Эта техника позволяет выводить токсины из различных тканей организма — из мышц, кожи, внутренних органов, кровеносных сосудов.
Разотрите ладони до теплого состояния. Правой ладонью 15-20 секунд похлопайте по грудной клетке в области верхней части левого легкого. Ладонь при этом должна передвигаться вверх-вниз. Затем проделайте то же самое левой ладонью над правым легким.
Если массаж делает женщина, то ей ни в коем случае не нужно хлопать себя по молочной железе — работать нужно только в тех зонах, где прощупываются ребра.
♥ Растирайте подошвы ног.
Вымойте предварительно ноги. Растирание нужно проводить теплыми разогретыми ладонями. Направление массажа — круговыми движениями от пальцев ступни к пяткам.
Это растирание воздействует на акупунктурные точки, расположенные на ступне. При этом укрепляются почки, улучшается работа печени и зрение, активизируется энергетическая связь между почками и сердцем.
♥ Не забывайте потряхивать конечностями.
Утром, сразу после просыпания, поднимите вверх руки и ноги и слегка потрясите ими. Такое движение поможет быстрее проснуться и придаст вам заряд бодрости.
♥ Чаще растирайте кожные покровы.
Разогрейте предварительно ладони. После этого начинайте гладить себя с нажимом сверху вниз:
- Голову от макушки к лицу.
- Руки от начала плеч до кончиков пальцев (левой рукой правую и наоборот).
- Двумя руками грудную клетку и живот.
- Бока от подмышек до таза.
- Ноги с боков — от таза до ступней.
Такое упражнение улучшает состояние кожи, активизирует жизненную энергию в организме, ускоряет циркуляцию крови.
Рецепт молодости, пришедший к нам из древнего Китая, дает возможность помогать своему организму самостоятельно, не обращаясь ко врачам и не используя лекарства. И пусть все эти техники носят скорее профилактический характер, это делает их еще более ценными — ведь лучший способ вылечить, это не допустить заболевание. http://olgitca.ru/uprazhneniya-dlya-myshc-lica-i-golosovyx-svyazok.html
Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Добавить комментарий