Автор: Ольга Залецкая Рубрика: Природа и здоровье 2 комментария

Как стать стройнее и улучшить здоровье с помощью тыквенных семечек?

Самые обычные тыквенные семечки, которыми многие любят полакомиться, были известны врачевателям еще много веков назад. Еще древние индейцы включали их в свой рацион, чтобы укрепить иммунитет и вылечить целый ряд заболеваний. В наше время сильнодействующих медикаментов это ценное лечебное средство немного позабылось, но не утратило своих уникальных лечебных качеств.

Что нужно знать о тыкве и её семенах?

Какими ценными веществами богаты тыквенные семечки?

Семя тыквы содержит целый набор необходимых организму веществ. Эти вещества как будто нарочно подобраны в самом оптимальном для нас и нашего здоровья сочетании.

Вот каков состав ядра тыквенного семени:

• Аминокислоты.
• Эфирные масла.
• Жирные кислоты.
• Микроэлементы — железо, магний, цинк, калий.
• Витамины группы В.

Тонкая зеленая плёночка, которой покрыты тыквенные ядра, является непревзойденным средством для избавления от паразитов в кишечнике, так-как она богата природным соединением кукурбитином, опасным для глистов, но безвредным для человека.

Как влияет тыквенное семя на кровеносную систему.

Благодаря своему составу семена тыквы при регулярном употреблении способствуют снижению уровня холестерина, укрепляют и повышают упругость сосудистых стенок, нормализуют состав крови. Как следствие, у лиц, страдающих гипертонией, понижается давление, а также уменьшается риск возникновения инфаркта и инсульта.

Как улучшаются различные функции организма?

 

Замечено, что у любителей тыквенных семечек гораздо реже возникают заболевания щитовидки и расстройства пищеварения. При этом у них гораздо крепче костная система и более выносливые мышцы.

Положительное влияние тыквенных семечек на женскую репродуктивную сферу.

Семена тыквы богаты растительными эстрогенами, это помогает нормализовать гормональный фон и даже наладить естественный женский цикл. Регулярный прием семечек повышает возможность забеременеть естественным путем.

Тем, кто находится в зрелом возрасте, тыквенные семена облегчают неприятные симптомы менопаузы и улучшают общее самочувствие.

Благотворное влияние на внешность.

Постоянное употребление семечек тыквы замедляет старение и отодвигает появление первых ранних морщинок на 5-10 лет. Кроме того, улучшается состояние кожи, ногтей и волос. Тыквенные семечки и тыквенное масло широко используются в косметике.

Помощь в избавлении от избыточного веса.

Принимайте перед каждой едой столовую ложку распаренных в кипятке тыквенных семян. Таким образом вы активизируете деятельность пищеварительного тракта и обеспечите более полное очищение кишечника, что само по себе поможет скинуть лишние килограммы.

Используйте тыквенные ядрышки для перекусов — они медленно перевариваются и создают длительное ощущение сытости. Кроме того, у тыквенного семени низкий гликемический индекс, поэтому их употребление не приводит к подъёму сахара в крови и повышению тяги к сладкому.

Как и сколько нужно есть тыквенных семян?

Семечки можно есть как в жареном, так и в сыром виде. Термообработка не лишает их полностью полезных качеств. Для профилактики различных заболеваний необходимо ежедневно съедать 50-100 граммов семечек, предварительно очистив их от скорлупы.

Тыквенные семечки можно добавлять в каши, супы, смузи. Семена хорошо сочетаются с большинством специй. Разумеется, перед добавлением их нужно измельчить.

                

Если у вас имеются проблемы со сном, то можно порекомендовать для её решения следующую смесь:

• Столовая ложка меда.
• Один размятый банан.
• Столовая ложка измельченных тыквенных ядрышек.

Семечки содержат аминокислоту триптофан, которая служит сырьём для выработки гормона сна мелатонина, мед и банан успокаивают и создают чувство насыщения. Принимая это средство незадолго до сна, вы обеспечите себе легкое засыпание и спокойный сон.

Регулярное употребление тыквенных семечек очень полезно для диабетиков, так как клетчатка, содержащаяся в них, способствует нормализации уровня глюкозы в крови. Добавление одной столовой ложки в пищу в измельченном виде улучшит вкусовые качества блюда и одновременно сделает его лечебным.

Кому не стоит увлекаться приемом тыквенных семян?

          

• Семечки противопоказаны больным язвенной болезнью желудка и кишечника, а также тем, кто страдает воспалениями пищеварительной системы в стадии обострения.
• Не стоит увлекаться лечением с помощью тыквенных семян тем, у кого имеются камни в печени или почках.
• Запрещено употреблять в пищу или лечиться семенами тыквы тем пациентам, у которых имеется индивидуальная непереносимость или аллергическая реакция.

Как видите, тыквенные семечки — настоящий эликсир здоровья и молодости. Самое приятное, что в большинстве случаев их использование не требует больших усилий и приготовлений. Просто ешьте регулярно любимый продукт и набирайтесь здоровья!http://olgitca.ru/535.html

Хочешь получать статьи этого блога на почту?