17 июня 11:02
Автор: Ольга Залецкая Рубрика: Забота о внешности Один комментарий

Средство для похудения — домашний зеленый коктейль

Проблема избыточного веса хорошо знакома многим из нас. Казалось бы, что сложного в том, чтобы больше двигаться и меньше есть. Но не все так просто — есть малоподвижная работа, занимающая почти весь день, и как следствие, вечерняя усталость и стресс, от которого повышается аппетит. Почти не остается времени и сил ни на физическую активность и ни на тщательное соблюдение диеты. И все-таки решение есть, это средство для похудения — домашний зеленый коктейль.

Средство для похудения - домашний зеленый коктейль.               Средство для похудения - домашний зеленый коктейль.

Как готовить смесь для похудения?

Способ приготовления очень простой — возьмите стакан любого кисломолочного напитка (кефира, ряженки, айрана), добавьте 2-3 горсти нарезанной зелени и взбейте блендером до однородной смеси. Чтобы вкус не казался слишком пресным, можете добавить щепотку соли.

Средство для похудения - домашний зеленый коктейль.           Средство для похудения - домашний зеленый коктейль.     Средство для похудения - домашний зеленый коктейль.

Если напиток получился слишком густым, добавьте в него воды и снова взбейте, чтобы он не стал неоднородным.

Если же коктейль слишком жидкий, то можно положить немного нежирного творога, и так же повторно взбить. Творог сделает напиток чуть более калорийным, зато придаст ему дополнительную сытность.

Какие растения можно употреблять ?

  • Используйте культурные зеленые растения: петрушку, листья салата, листовой сельдерей, листовую горчицу, зеленый лук, шпинат, ревень, базилик.

Средство для похудения - домашний зеленый коктейль.     Средство для похудения - домашний зеленый коктейль.        Средство для похудения - домашний зеленый коктейль.

  • Дикорастущая зелень не менее полезна. Можете взять листья одуванчика, мокрицу, заячью капусту, дикую черемшу, лебеду.

Чем больше видов различных трав будет в напитке, тем лучше, но даже если у вас в наличии всего один вид зелени, то с ним тоже можно приготовить полезный коктейль.

 

Какие свойства имеет напиток, снижающий вес.

  • Это эффективное средство для снижения аппетита. После приема 1-1,5 стакана коктейля желание поесть заглушается более, чем на три часа.
  • Готовый напиток имеет крайне низкую калорийность, 30-40 калорий на 100 мл продукта.

Средство для похудения - домашний зеленый коктейль.              Средство для похудения - домашний зеленый коктейль.

  • Активные компоненты коктейля естественным образом ускоряют обмен веществ.
  • Зеленый напиток является натуральным энергетиком — его прием дает организму заряд бодрости, сравнимый с таким же количеством кофе.

Возможные варианты зеленого напитка.

  • Для тех, кто любит более острый вкус, лучше добавлять в коктейль более пряные травы — зеленый лук, черемшу, листовой чеснок.
  • Если же вы предпочитаете сладкий напиток, то вместо трав можно добавить фрукты или ягоды. Правда, такой вариант намного менее полезен, чем смесь с зелеными травами.

Средство для похудения - домашний зеленый коктейль.       Средство для похудения - домашний зеленый коктейль.     Средство для похудения - домашний зеленый коктейль.

  • Некоторым хочется, чтобы вкус коктейля был нейтральным — ни острым, ни сладким. В этом случае нужно более тщательно отобрать зеленые растения. Возьмите только те, которые имеют нейтральный вкус — листья салата, шпинат, мокрицу, лебеду.

Как лучше принимать средство для похудения — домашний зеленый коктейль?

Коктейль для похудения нужно есть, как пищу — ложкой. При этом способе время приема растягивается и наступает чувство насыщения без возможного дискомфорта.

Средство для похудения - домашний зеленый коктейль.                Средство для похудения - домашний зеленый коктейль.

Если же выпить смесь залпом из стакана, то насыщение может не наступить, зато вы почувствуете тяжесть в желудке из-за густоты выпиваемой жидкости.

Сколько раз в день нужно принимать коктейль?

  • Схема первая. Принимайте напиток перед каждой едой по полстакана. Если же в составе смеси нет фруктов, то пить ее можно в любое время суток, если вы проголодались.

Средство для похудения - домашний зеленый коктейль.        Средство для похудения - домашний зеленый коктейль.

  • Схема вторая. Замените коктейлем один из приемов пищи и все перекусы. Этот вариант особенно эффективен.
  • Схема третья. Приготовьте не менее одного литра зеленого напитка и выпейте его в течение дня произвольным образом. Основное питание при этом не регламентируется, важно лишь не есть жирного, сладкого и исключите из рациона.

Как часто нужно готовить коктейль и где его хранить?

  • Лучше всего перед каждым приемом готовить новую порцию зеленой смеси. В этом случае она не испортится и вам достанется полный набор витаминов.
  • Если такой вариант недоступен, то попробуйте готовить напиток с утра. Объем дневной порции должен составлять около одного литра. Приготовленный коктейль нужно хранить в холодильнике, отливая себе в течение дня необходимое количество. В целом такой вариант приемлем, правда витаминов в этой смеси будет немного меньше.

 Средство для похудения - домашний зеленый коктейль.                 Средство для похудения - домашний зеленый коктейль.

  • Если вы готовите и храните напиток по второму варианту, то пить его нужно только дома. Брать с собой на работу или учебу не рекомендуется, так-как в тепле он быстро потеряет свои полезные свойства, а то и просто испортится. В этом случае лучше использовать коктейль один раз утром и два раза вечером (после работы и перед сном).

Как видите, для нас, занятых женщин, есть совсем не плохое средство для похудения — домашний зеленый коктейль.

Он недорог, прост в приготовлении и не требует чрезмерно напрягать себя, чтобы сбросить вес. Поверьте, это средство реально следует попробовать если вы хотите стать стройнее.   http://olgitca.ru/peshaya-xodba-pomozhet-vam-poxudet-bez-lishnix-usilij.html

Средство для похудения - домашний зеленый коктейль.

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Email Subscription
Новые статьи блога
Один комментарий
  • Интересно... Нужно попробовать, действительно ли так действует. Только мне кажется, что вкус будет не очень...

    21 июня, 2017 в 12:56 |Ответить

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: