Тест «Погода и самочувствие». Узнайте, есть ли у вас метеозависимость
Многолетние наблюдения показывают, что количество людей, на чье самочувствие влияет погода, крайне велико — не менее трех четвертей населения Земли. Из этого можно сделать вывод, что многие из нас принадлежат к категории метеозависимых. Некоторым хорошо известна эта особенность их организма. Но есть большое количество людей, которые еще не успели обратить внимание на то, как связаны их самочувствие и погода, которая стоит за окном. Тем, кто сомневается в причине своих недомоганий, мы предлагаем пройти тест «Погода и самочувствие». Он поможет вам выяснить, есть ли у вас метеозависимость и устранит ваши сомнения.
Тест «Погода и самочувствие».
-
Насколько тяжело вам даются переезды и перелеты в другой природный климатический пояс?
- Я хорошо переношу путешествия между различными климатическими зонами (1 балл).
- Я не очень люблю подобные переезды, ощущаю дискомфорт от них (3 балла).
- Такие перемещения тяжело сказываются на моем здоровье и настроении, страдает сон, обостряются заболевания, о которых уже забыл (5 баллов).
-
Метеозависимость. Насколько тяжело вы переносите жаркую погоду?
- Я одинаково хорошо чувствую себя и в жару и в прохладу (1 балл).
- Я неплохо переношу жару, но лучше себя чувствую в теплую умеренную погоду без перепадов (3 балла).
- Мне крайне трудно переносить жару, она отрицательно влияет и на сердце, и на давление и на настроение. Всегда стараюсь в это время не выходить из дому или находиться в тени (5 баллов).
-
Насколько трудно вам переносить холода, как это сказывается на вашем самочувствии?
- Я люблю и жару и мороз, во всякой погоде есть свои приятные стороны (1 балл).
- Я начинаю себя хуже чувствовать с понижением температуры — возникает вялость, заторможенность, изменение настроения и самочувствия не в лучшую сторону (3 балла).
- Холод влияет крайне негативно на мое самочувствие — он приводит к ухудшению настроения и обострению имеющихся заболеваний (5 баллов).
-
Как часто вы ощущаете негативное влияние погоды на свое самочувствие?
- Погода не влияет на мое самочувствие (1 балл).
- Крайне редко, не чаще одного раза в месяц (3 балла).
- Я достаточно часто ощущаю изменения самочувствия, вызванные переменами погоды — не реже одного раза в неделю (5 баллов).
-
Насколько тесно связаны для вас погода и настроение, как часто влияет погода на ваш эмоциональный фон?
- Мое настроение не связано с погодой (1 балл).
- Иногда грядущие изменения погоды немного ухудшают или улучшают мое настроение ( 3 балла).
- Мои эмоции очень сильно связаны с переменой погоды — в зависимости от них я могу чувствовать эмоциональный подъем, возбуждение или наоборот, вялость, заторможенность (5 баллов ).
-
Влияет ли на ваше самочувствие изменение ветра — его направления и скорости ?
- Нет, при любом ветре я чувствую себя хорошо (1 балл).
- Мне не нравится, когда ветер порывистый и меняет направление — я начинаю чувствовать физический дискомфорт (3 балла).
- Любое заметное изменение скорости и направления ветра вызывает усиленное потоотделение и затруднение дыхания (5 баллов).
-
Чувствуете ли вы влияние магнитных бурь накануне их наступления?
- Я не чувствую магнитных бурь (1 балл).
- Иногда я связываю вялость и подавленность с близким наступлением магнитной бури (3 балла).
- Приближение магнитных бурь сильно влияет на мое самочувствие — ухудшается сон, появляется упадок сил и эмоциональный спад (5 баллов).
-
Возникает ли у вас тянущая боль в суставах, вызванная близкой сменой погоды?
- Мои суставы никогда не болят (1 балл).
- Иногда появление болей в суставах совпадает с предстоящим изменением погоды (3 балла).
- Мои суставы могут фактически служить барометром — они болят каждый раз перед тем, как меняется погода (5 баллов).
-
Не возникают ли у вас отеки конечностей и круги под глазами перед изменением погоды?
- У меня никогда не бывает отеков (1 балл).
- Изредка у меня возникают отеки, как правило, по времени это совпадает с близкой переменой погоды (3 балла).
- Очень часто отекают конечности и возникают отеки под глазами перед изменением погоды (5 баллов).
-
Сколько времени продолжается у вас реакция на погоду?
- Я не реагирую на перемены погоды (1 балл).
- Я плохо себя чувствую несколько часов, не более суток (3 балла).
- Ухудшение самочувствия продолжается сутки и более (5 баллов).
-
Не бывает ли у вас дискомфорта в кишечнике или ухудшения аппетита, возникающих в перед изменением погоды или накануне магнитных бурь.
- Я не страдаю от дискомфорта в кишечнике (1 балл).
- Иногда проявления дискомфорта и ухудшение аппетита совпадают с переменой погоды или магнитными бурями (3 балла).
- Проблемы с кишечником и желудком как правило, связаны с погодными изменениями (5 баллов).
Ответы на тест «Погода и самочувствие». Есть ли у вас метеозависимость?
11-25 баллов — вы человек, не знающий, что такое метеозависимость. Никакие перемены погоды не будут причиной вашего плохого самочувствия. Поверьте, это большая удача, что подобные явления не испортят ваше здоровье и настроение.
26-41 балл — вы умеренно метеозависимый человек. Ваше состояние не слишком сильно влияет на вашу жизнь. И все же следует обратить внимание на эту сторону вашего здоровья, например, провести курс приема настоек из растений, помогающих адаптировать организм. Это могут быть женьшень, элеутерококк, родиола розовая и другие средства из этой группы. Хорошо помогают длительные прогулки, здоровое питание и занятия спортом.
42-55 баллов — у вас явно выраженная зависимость от погоды, которая не только влияет на ваше самочувствие, но и откладывает неприятный отпечаток на всю вашу жизнь. Чаще всего, такая ситуация возможна при наличии одного или нескольких хронических заболеваний. Скорее всего, вы уже знаете о них и принимаете адекватные меры. Но если это для вас неожиданность, то обязательно обратитесь ко врачу. Он поможет вам выявить недуг и принять меры по его лечению. http://olgitca.ru/kak-nuzhno-pitatsya-chtoby-protivostoyat-stressu.html

Добавить комментарий