Автор: Ольга Залецкая Рубрика: Природа и здоровье Комментариев нет

Тест «Погода и самочувствие». Узнайте, есть ли у вас метеозависимость

Многолетние наблюдения показывают, что количество людей, на чье самочувствие влияет погода, крайне велико — не менее трех четвертей населения Земли. Из этого можно сделать вывод, что многие из нас принадлежат к категории метеозависимых. Некоторым хорошо известна эта особенность их организма. Но есть большое количество людей, которые еще не успели обратить внимание на то, как связаны их самочувствие и погода, которая стоит за окном.  Тем, кто сомневается в  причине своих недомоганий, мы предлагаем пройти тест «Погода и самочувствие». Он поможет вам выяснить, есть ли у вас метеозависимость и устранит ваши сомнения.

  

Тест «Погода и самочувствие».

1. Насколько тяжело вам даются переезды и перелеты в другой природный климатический пояс?

• Я хорошо переношу путешествия между различными климатическими зонами (1 балл).
• Я не очень люблю подобные переезды, ощущаю дискомфорт от них (3 балла).
• Такие перемещения тяжело сказываются на моем здоровье и настроении, страдает сон, обостряются заболевания, о которых уже забыл (5 баллов).

 

2. Метеозависимость. Насколько тяжело вы переносите жаркую погоду?

• Я одинаково хорошо чувствую себя и в жару и в прохладу (1 балл).
• Я неплохо переношу жару, но лучше себя чувствую в теплую умеренную погоду без перепадов (3 балла).
• Мне крайне трудно переносить жару, она отрицательно влияет и на сердце, и на давление и на настроение. Всегда стараюсь в это время не выходить из дому или находиться в тени (5 баллов).

 

3. Насколько трудно вам переносить холода, как это сказывается на вашем самочувствии?

• Я люблю и жару и мороз, во всякой погоде есть свои приятные стороны (1 балл).
• Я начинаю себя хуже чувствовать с понижением температуры — возникает вялость, заторможенность, изменение настроения и самочувствия не в лучшую сторону (3 балла).
• Холод влияет крайне негативно на мое самочувствие — он приводит к ухудшению настроения и обострению имеющихся заболеваний (5 баллов).

 

4. Как часто вы ощущаете негативное влияние погоды на свое самочувствие?

• Погода не влияет на мое самочувствие (1 балл).
• Крайне редко, не чаще одного раза в месяц (3 балла).
• Я достаточно часто ощущаю изменения самочувствия, вызванные переменами погоды — не реже одного раза в неделю (5 баллов).

 

5. Насколько тесно связаны для вас погода и настроение, как часто влияет погода на ваш эмоциональный фон?

• Мое настроение не связано с погодой (1 балл).
• Иногда грядущие изменения погоды немного ухудшают или улучшают мое настроение ( 3 балла).
• Мои эмоции очень сильно связаны с переменой погоды — в зависимости от них я могу чувствовать эмоциональный подъем, возбуждение или наоборот, вялость, заторможенность (5 баллов ).

 

6. Влияет ли на ваше самочувствие изменение ветра — его направления и скорости ?

• Нет, при любом ветре я чувствую себя хорошо (1 балл).
• Мне не нравится, когда ветер порывистый и меняет направление — я начинаю чувствовать физический дискомфорт (3 балла).
• Любое заметное изменение скорости и направления ветра вызывает усиленное потоотделение и затруднение дыхания (5 баллов).

 

7. Чувствуете ли вы влияние магнитных бурь накануне их наступления?

• Я не чувствую магнитных бурь (1 балл).
• Иногда я связываю вялость и подавленность с близким наступлением магнитной бури (3 балла).
• Приближение магнитных бурь сильно влияет на мое самочувствие — ухудшается сон, появляется упадок сил и эмоциональный спад (5 баллов).

 

8. Возникает ли у вас тянущая боль в суставах, вызванная близкой сменой погоды? 

• Мои суставы никогда не болят (1 балл).
• Иногда появление болей в суставах совпадает с предстоящим изменением погоды (3 балла).
• Мои суставы могут фактически служить барометром — они болят каждый раз перед тем, как меняется погода (5 баллов).

 

9. Не возникают ли у вас отеки конечностей и круги под глазами перед изменением погоды? 

• У меня никогда не бывает отеков (1 балл).
• Изредка у меня возникают отеки, как правило, по времени это совпадает с близкой переменой погоды (3 балла).
• Очень часто отекают конечности и возникают отеки под глазами перед изменением погоды (5 баллов).

 

10. Сколько времени продолжается у вас реакция на погоду?

• Я не реагирую на перемены погоды (1 балл).
• Я плохо себя чувствую несколько часов, не более суток (3 балла).
• Ухудшение самочувствия продолжается сутки и более (5 баллов).

 

11. Не бывает ли у вас дискомфорта в кишечнике или ухудшения аппетита, возникающих в перед изменением погоды или накануне магнитных бурь.

• Я не страдаю от дискомфорта в кишечнике (1 балл).
• Иногда проявления дискомфорта и ухудшение аппетита совпадают с переменой погоды или магнитными бурями (3 балла).
• Проблемы с кишечником и желудком как правило, связаны с погодными изменениями (5 баллов).

 

Ответы на тест «Погода и самочувствие». Есть ли у вас метеозависимость?

11-25 баллов — вы человек, не знающий, что такое метеозависимость. Никакие перемены погоды не будут причиной вашего плохого самочувствия. Поверьте, это большая удача, что подобные явления  не испортят ваше здоровье и настроение.

26-41 балл — вы умеренно метеозависимый человек. Ваше состояние не слишком сильно влияет на вашу жизнь. И все же следует обратить внимание на эту сторону вашего здоровья, например, провести курс приема настоек из растений, помогающих адаптировать организм. Это могут быть женьшень, элеутерококк, родиола розовая и другие средства из этой группы. Хорошо помогают длительные прогулки, здоровое питание и занятия спортом.

42-55 баллов — у вас явно выраженная зависимость от погоды, которая не только влияет на ваше самочувствие, но и откладывает неприятный отпечаток на всю вашу жизнь.  Чаще всего, такая ситуация возможна при наличии одного или нескольких хронических заболеваний. Скорее всего, вы уже знаете о них и принимаете адекватные меры. Но если это для вас неожиданность, то обязательно обратитесь ко врачу. Он поможет вам выявить недуг и принять меры по его лечению. http://olgitca.ru/kak-nuzhno-pitatsya-chtoby-protivostoyat-stressu.html

Хочешь получать статьи этого блога на почту?