Лучшие витамины для кожи и продукты, их содержащие
Нам всегда хочется выглядеть моложе и красивее. Но, к сожалению в зеркале отражаются все изменения, произошедшие с нами за последнее время. Это и новые морщинки, и круги под глазами, и плохой цвет лица. Но не надо огорчаться, не все потеряно. В любой сезон привести в порядок нашу внешность нам помогут наши верные друзья — лучшие витамины для кожи, которые берегут нашу внешность. Мы вполне можем воспользоваться ими, чтобы освежить и омолодить наше лицо.
Лучшие витамины для кожи.
Ретинола ацетат или ретинола пальмитат (витамин А)
Этот витамин ускоряет кожный обмен, уменьшает активность сальных желез, что помогает уменьшить количество прыщей и черных точек на лице. Витамин А содержится в следующих продуктах питания — в молоке, кефире, яйцах, твороге, моркови, помидорах, тыкве , чернике и других продуктах.
Домашняя маска для лица с витамином А
Разведите столовую ложку крахмала в 100 мл теплой воды. Смесь варите на медленном огне до получения густого киселя — это основа из которой готовится витаминная маска. Добавьте к ней по одной столовой ложке морковного сока и жирной сметаны, затем перемешайте. Смесь нанесите в несколько слоев на лицо, выжидая, пока слои высохнут. По окончании процедуры маску смыть теплой водой. Эта маска предназначена для увлажнения и питания кожи лица, шеи и декольте.
Продукты с витаминами группы В
Принимая эти витамины, вы помогаете вернуть молодость кожи лица, поддержать ее эластичность и упругость, а также улучшить цвет лица. Особенно важен витамин В12, который ускоряет обновление кожи. Продукты, содержащие витамин В, следующие — творог, бананы, овсяные хлопья, йогурты, бобовые.
Овсяная маска для лица, содержащая витамин В
Стакан овсяных хлопьев залить кипятком и настаивать не менее часа. Хлопья должны быть необработанные паром — для обычного приготовления каши, например, хлопья «Геркулес». К полученной массе добавить столовую ложку подогретого меда и столько же оливкового масла. Смесь намажьте на лицо и через четверть часа смойте теплой водой. Используя эту маску, вы заметно повысите эластичность кожи лица.
Лучшие витамины для кожи, которые берегут нашу молодость. Аскорбиновая кислота (витамин С)
Это один из самых важных витаминов, участвующих в поддержании тонуса кожи. Он помогает поддерживать упругость и одновременно замедляет появление морщин.
Витамин С содержится в большом количестве продуктов, в основном растительного происхождения. Это апельсины, лимоны, мандарины, сладкий перец, капуста, персики, абрикосы, черная смородина.
Молочная маска для лица с фруктами, содержащими витамин С
Приготовьте измельченную с помощью блендера смесь из одного банана и одного киви. Заправьте ее столовой ложкой несладкого йогурта, тщательно перемешайте и нанесите на кожу лица. Через четверть часа маску нужно смыть.
Эргокальциферол (витамин D)
Этот витамин нужно применять дозировано, в небольших количествах и при этом не увлекаться пребыванием на открытом солнце. Излишний загар вызывает ускоренное старение кожи. Но при правильной дозировке витамин D вместе с остальными включается в процесс омоложения кожи. Витамином D богаты такие продукты, как сливочное масло, морепродукты, морская капуста, яйца, морская рыба.
Тонизирующая маска на основе отвара ромашки с медом и рыбьим жиром
Приготовьте отвар ромашки согласно описанию на коробке. Столовую ложку отвара смешайте с чайной ложкой меда и таким же количеством рыбьего жира. Тщательно перемешайте. Полученную субстанцию намажьте на лицо и держите полчаса. Эта маска не только тонизирует, но и очищает кожу лица.
Токоферола ацетат (витамин Е) и продукты с ним.
Витамин Е особенно хорошо помогает тем, кто страдает куперозом — мелкой сеточкой подкожных сосудов на лице. Он помогает укрепить стенки сосудов, активизировать кровоток в верхних слоях эпидермиса. Витамин Е содержится в растительных маслах, молоке, орехах, яблоках.
Фруктово-оливковая маска для лица.
Приготовьте смесь из двух столовых ложек яблочного пюре и одной столовой ложки оливкового масла. Нанесите на лицо и смойте через четверть часа холодной водой. http://olgitca.ru/sekrety-siyayushhej-kozhi.html
Мы становимся старше, возраст дает о себе знать, но нам доступны самые лучшие витамины для кожи, которые берегут нашу молодость, и продукты, их содержащие. Поэтому в наших силах помочь коже не стареть слишком быстро.
Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Добавить комментарий