5 сентября 3:12
Автор: Ольга Залецкая Рубрика: Природа и здоровье Комментариев нет

Ягоды годжи — правда и заблуждения

Всплеск интереса к этим экзотическим ягодам отчасти оправдан, а частично раздут из-за большого количества слухов и рекламы. В некоторых статьях эти плоды описываются, как удивительное средство, способное вылечить множество тяжелейших болезней, омолодить организм, помочь похудеть без дополнительных усилий. Что же на самом деле представляют собой ягоды годжи? Давайте разберемся, что это такое и оправдан ли ажиотаж, поднятый вокруг них.

Ягоды годжи - правда и заблуждения.

Ягоды годжи — тибетский барбарис.

Это растение родом с Тибета. Оно представляет собой небольшой кустарник с небольшими удлиненными ягодами, цвет которых может колебаться от насыщенно красного до ярко-оранжевого. Тибетский барбарис выращивается на плантациях, большая часть которых расположена в Китае. Но имеются посадки этого растения и в других странах.

Ягоды годжи - правда и заблуждения.

В России в качестве целебного средства используются только ягоды, но в восточной медицине для лечебных целей применяются практически все части кустарника — листья, корни и даже кора.

Чем полезны ягоды годжи?

Польза этих плодов определяется их уникальным составом. Недаром же у себя на родине они считаются источником здоровья и долголетия. Они содержат:

Ягоды годжи - правда и заблуждения.

  • 18 аминокислот, необходимых для выработки белка, из которого состоит наше тело. Среди них имеется 8, которые наш организм не вырабатывает сам.
  • 21 микроэлемент, которые помогают улучшить память, выровнять эмоциональный фон, активизировать работу мозга.
  • Огромное количество витаминов и антиоксидантов, поддерживающих деятельность организма и препятствующих возникновению заболеваний, даже таких грозных, как онкология.
  • Жирные кислоты, которые имеют противовоспалительное действие и тормозящих атеросклероз. В состав ягод входит также линолевая кислота, участвующая в поддержании гормонального баланса организма.
  • Полисахариды, выполняющие огромное количество функций: помогают нормализовать давление, повышают иммунитет, улучшают работу пищеварительной системы, улучшают работу поджелудочной железы.

Как видим, ягоды годжи действительно очень полезный продукт, обладающий богатым и полезным составом. Однако это не значит, что он является универсальным лекарством от всех заболеваний.

Является ли тибетский барбарис уникальным средством для похудения?

Ягоды годжи - правда и заблуждения.

Да, эти плоды способствуют потере веса, но эффект дают достаточно медленно. Более того, если вы будете продолжать объедаться и мало двигаться, то действие этого продукта полностью исчезнет. Вы сами должны следить за питанием и двигательным режимом, чтобы почувствовать оздоравливающее воздействие ягод годжи.

Сколько нужно употреблять ягод ежедневно и в каком виде их принимать?

Ягоды тибетского барбариса можно употреблять как в свежем, так и в сушеном виде — польза от них будет одинаковой. Преимуществом высушенных ягод является возможность их длительного хранения.

Ягоды годжи - правда и заблуждения.         Ягоды годжи - правда и заблуждения.            Ягоды годжи - правда и заблуждения.

Применяются эти целебные плоды в самых различных блюдах и напитках. Из ягод годжи можно делать отвары, добавлять их в выпечку, компоты, йогурты, каши, соусы и многие другие блюда.

Ежедневная норма приема ягод — одна небольшая горсточка. По весу это может быть от 10 до 40 граммов. Перед тем, как начать активное употребление целебных плодов, испытайте свой организм на их переносимость — попробуйте съесть несколько ягод и внимательно наблюдайте за реакцией своего организма. Если вы заметили появление болей в животе, тошноты, бессонницы, это означает, что у вас непереносимость данного продукта и вам следует от него отказаться.

Ягоды годжи - правда и заблуждения.                    Ягоды годжи - правда и заблуждения.

Если же негативной реакции не возникло, то вы можете смело начинать употреблять ягоды годжи. Следует запомнить, что эти плоды имеют тонизирующий эффект, поэтому лучшее время для их приема — утро или день.

Возможные противопоказания при употреблении ягод.

Как и всякое сильнодействующее средство, тибетский барбарис полезен не всем и не во всех случаях. Его применение может быть нежелательно, если имеются следующие противопоказания:

  • Беременность и лактация.
  • Возраст младше 3х лет.
  • Наличие онкологии даже в стадии ремиссии.
  • Склонность к аллергическим реакциям.
  • Гипотония.
  • Склонность к аллергическим проявлениям.
  • Бессонница, проблемы с засыпанием.
  • Нарушения в работе пищеварительного тракта.

Ягоды годжи - правда и заблуждения.

Вы должны помнить, что ягоды годжи достаточно сильное средство многопланового действия. Поэтому их не следует употреблять одновременно с препаратами, содержащими йод, железо, кальций и селен, а также с продуктами, имеющими тонизирующее действие — чай, кофе, черный шоколад.

 http://olgitca.ru/kak-mozhno-ukrepit-immunitet-bez-lekarstv.html

  Ягоды годжи - правда и заблуждения.

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Email Subscription
Новые статьи блога
Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: